近幾年，人們對(duì)于健康的關(guān)注越來越多，面對(duì)不同的生活壓力和工作壓力，色彩可以起到一定的調(diào)節(jié)作用，稱之為色彩療法，簡稱色療，它是基于并不是所有人都適合所有顏色而出現(xiàn)的。那么你知道如何用色彩來調(diào)節(jié)自己的心情嗎？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

為何醫(yī)院里護(hù)士小姐要穿白大褂、粉大褂呢?手術(shù)人員為何都穿綠色大褂呢?因?yàn)榫G色給人平和、安寧的視覺感受，利于被手術(shù)者放松心情，減少壓力和病痛。白色給人以潔白、光明、一塵不染的感覺，既體現(xiàn)出醫(yī)院是個(gè)不受污染的地方，又體現(xiàn)出患者與醫(yī)護(hù)人員之間的零距離感。

紅色：紅色會(huì)使人產(chǎn)生活潑、生動(dòng)、不安的反應(yīng)。它飽含著一種力量、熱情，它會(huì)刺激和興奮神經(jīng)系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強(qiáng)血液循環(huán)。但接觸過多，會(huì)產(chǎn)生焦慮和身體受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。當(dāng)一個(gè)人心情抑郁時(shí)，看到紅色會(huì)立刻改變心情狀態(tài)，但時(shí)間不要持續(xù)過久。

橙色：具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽光，產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，利于恢復(fù)和保持健康，可用于娛樂室、廚房等處，對(duì)寢室、書房則不適宜。

黃色：是色彩中最亮的顏色，具有快樂、活潑、希望、光明的感受特點(diǎn)。能帶來尖銳感和擴(kuò)張感，可刺激神經(jīng)和消化系統(tǒng)，加強(qiáng)邏輯思維。但金黃色的裝飾易造成不穩(wěn)定和任意行為，所以在寢室與活動(dòng)場所，最好避免使用。它也常用于警示色。

綠色：大自然色，給人和平、年輕、新鮮的感覺，它安寧靜止的特性有益消化，促進(jìn)身體平衡，并能起到鎮(zhèn)靜作用，能舒緩人們疲勞的腦神經(jīng)和視神經(jīng)，對(duì)好動(dòng)或身心受壓抑者有益。它還對(duì)暈厥、消極情緒者有一定的克服作用。

紫色：具有藍(lán)、紅雙重性格，積極、威嚴(yán)、尊貴。我國古代就賦予它特殊的含義，“紫禁城”、“紫氣東來”，還稱天為“紫虛”。它對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、淋巴系統(tǒng)和心臟系統(tǒng)有作用，可維持體內(nèi)鉀的平衡，有促進(jìn)安靜和愛情及關(guān)心他人的感覺。

藍(lán)色：海洋色、天空色，冷靜，理智、透明、廣博，并具有很強(qiáng)的穩(wěn)定性，是一種內(nèi)斂、收縮、學(xué)習(xí)的色彩。它可調(diào)和肌肉，能影響視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對(duì)疼痛的敏感作用。此色不適于裝飾，但若用于布料，給人一種安全感，并適合練瑜伽等靜態(tài)動(dòng)作。

黑色：消極色，寂寞、神秘但具有嚴(yán)肅、含蓄、莊重的意味。據(jù)說英國有一座橋，一開始是黑色的，跳橋自殺的人很多，后來把它漆成綠色，由于色彩的心理暗示作用，自殺的人少了。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，最好避開黑色或燈光昏暗的場合。

色彩是斑斕的、炫目的，人的情緒是多變的，要想擁有健康的身體，就要學(xué)會(huì)用色彩來調(diào)節(jié)自己的心情。

以上就是對(duì)如何用色彩來調(diào)節(jié)自己的心情的介紹，如果你對(duì)如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)心理自我調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉