日常生活中，兒童穿缺乏腳后部支撐的鞋。如沒(méi)有安裝主跟、鞋后幫過(guò)軟的鞋，在高低不平的路面上跑跳，易造成踝關(guān)節(jié)突然內(nèi)收、內(nèi)翻，造成外副韌帶損傷，重者會(huì)并發(fā)踝關(guān)節(jié)暫時(shí)性脫位。另外，穿著鞋跟外側(cè)磨損的鞋，也可能引起踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷需要注意哪些？

1、疾病描述：

踝關(guān)節(jié)韌帶損傷俗稱踝扭傷，發(fā)病率在各關(guān)節(jié)韌帶損傷之首。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，踝關(guān)節(jié)發(fā)生生物力學(xué)不平衡，疼痛、腫脹，皮下瘀血，行動(dòng)時(shí)疼痛加劇，使行動(dòng)受到限制。傷后如治療不及時(shí)或不當(dāng)，會(huì)造成踝關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)性脫位，即踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)扭傷，形成習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。還可繼發(fā)粘連性關(guān)節(jié)囊炎、創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎等，導(dǎo)致疼痛、功能障礙等，影響到兒童今后的生活，對(duì)體育、舞蹈活動(dòng)影響很大。

2、踝關(guān)節(jié)扭傷在學(xué)齡兒童中很常見(jiàn)

踝關(guān)節(jié)扭傷在學(xué)齡兒童期很常見(jiàn)，這期間還沒(méi)有形成穩(wěn)定的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，孩子們?cè)趯W(xué)校的運(yùn)動(dòng)量大，開(kāi)始接觸各種球類。如踢足球，在跑的過(guò)程中搶球相撞、踢球時(shí)旋腳動(dòng)作，籃球半蹲位姿勢(shì)防守時(shí)和起跳落地等動(dòng)作，都極易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。

3、踝關(guān)節(jié)骨折

踝關(guān)節(jié)骨折經(jīng)常發(fā)生在外踝，為什么？我們仔細(xì)觀察腳就知道，外踝骨要比內(nèi)踝骨低些，人走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)外踝不但要受到體重給它的垂直壓力，還要受到來(lái)自內(nèi)踝的斜向剪力。所以摔倒時(shí)外踝關(guān)節(jié)很容易發(fā)生骨折。

踝關(guān)節(jié)扭傷有些伴隨著骨折，感覺(jué)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)腫脹，在經(jīng)過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的緊急處理后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否發(fā)生骨折。

踝關(guān)節(jié)骨折后通常會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨軟骨損傷等癥狀，這時(shí)家長(zhǎng)要非常重視“護(hù)踝”：

可到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)療程的理療或自行按摩踝關(guān)節(jié)周圍，緩解壓力；

在受傷的半年之內(nèi)，嚴(yán)格制止孩子從高處往下跳；

穿靴鞋或后跟較硬的鞋子，如是夏天最好給孩子買有后幫的涼鞋；

勤觀察孩子的鞋跟，若有磨損特別是外側(cè)鞋跟磨損，要及時(shí)換鞋。

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