大學(xué)生在面對挫折的時候，一定要及時的去調(diào)整自己的心理，那么如何幫助大學(xué)生克服受挫心理呢?佰佰安全網(wǎng)建議：造成大學(xué)生受挫心理的原因比較多，主要是來源于學(xué)業(yè)和擇業(yè)方面的問題，在加上情感方面的問題，當(dāng)面臨著這些問題的時候，如何的去調(diào)整自己是非常重要的，而且在學(xué)校和家庭當(dāng)中一定要及時的去進(jìn)行疏導(dǎo)，接下來就來了解一下自我調(diào)適的方法。

第一，大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會面對現(xiàn)實，承認(rèn)挫折。人人都免不了要經(jīng)受挫折，大學(xué)生要學(xué)會承認(rèn)挫折，分析挫折,積極有效的采取措施，以最大的決心和頑強(qiáng)的毅力克服這些缺陷，進(jìn)而走出挫折。這是一個人有無良好的適應(yīng)能力和心理是否健康的重要標(biāo)志一，也是解決挫折心理問題的基礎(chǔ)。

第二，注意自我激勵。即注意凡事應(yīng)不懷奢望，要善于自我滿足，知足常樂。制定適宜的目標(biāo)，有利于提高自信心。取得成功后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭取再次成功，在不斷成功的激勵中，增強(qiáng)信心。正確評價自己。如拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比，總免不了有自卑感。在處于劣勢或弱項的時候，可以有意識地通過轉(zhuǎn)移話題或改變做法來調(diào)節(jié)心理，將注意力轉(zhuǎn)移到最能體現(xiàn)自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影、緩解緊張和壓力。

佰佰安全網(wǎng)建議大學(xué)生，最好是學(xué)會自我調(diào)節(jié)，能夠去正確的認(rèn)識這些挫折，要正確的去評價自己，不要高估自己的能力，最好是能夠揚(yáng)長補(bǔ)短，多向同學(xué)去學(xué)習(xí)，而且針對于不同挫折心理出現(xiàn)的原因，能夠采取不同的相應(yīng)措施，及時的進(jìn)行調(diào)理，要避免自己心理過于自卑的表現(xiàn)，能夠成為科技化現(xiàn)代化的人才，在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)和社會高速發(fā)展的情況下，能夠去適應(yīng)社會。

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