冠心病是由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上，在動(dòng)脈內(nèi)膜一些類(lèi)似粥樣的脂類(lèi)物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動(dòng)脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動(dòng)脈腔狹窄，使血流受阻，導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛。

如果冠心病患者劇烈的跑步，會(huì)使心跳加速，由于動(dòng)脈腔狹窄，血流受阻，可以導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，導(dǎo)致心絞痛或心律失常發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)可以引起心跳驟停。冠心病患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)要以舒緩為主，依據(jù)自身身體情況進(jìn)行適量的慢跑、步行、騎自行車(chē)、打太極拳等運(yùn)動(dòng)。

1.慢跑，慢跑前首先要注意做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，換上合適的運(yùn)動(dòng)鞋，跑步時(shí)保持輕松的步伐，并注意地面和周?chē)h(huán)境，防止跌倒，跑完后要緩步慢行一會(huì)兒，或是進(jìn)行一些肢體活動(dòng)。

2.步行，患者可每天散步半小時(shí)或是一個(gè)小時(shí)，但是一定要注意步行時(shí)步態(tài)要穩(wěn)定，呼吸自然，防止跌倒。

3.騎自行車(chē)，這一運(yùn)動(dòng)方式有助于血液回流到心臟，而且可以強(qiáng)化血管，增強(qiáng)心臟功能，冠心病患者每周可適當(dāng)進(jìn)行2～3次。

4.打太極拳，可提高心臟血管的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，改善心臟營(yíng)養(yǎng)過(guò)程，有助于保持心臟、血管的健康。

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責(zé)任編輯:孫殿偉