我們的頭腦靈活度會(huì)隨著年齡的不斷增大而變的遲鈍。很多時(shí)候都希望自己的腦子能夠變的很靈活，聰明一點(diǎn)。要是在學(xué)生時(shí)代的時(shí)候，學(xué)生是最需要進(jìn)行補(bǔ)腦的，不然學(xué)習(xí)壓力大，精力跟不上，就會(huì)影響學(xué)習(xí)。家庭的矛盾就會(huì)不斷地出現(xiàn)。下面我們就來簡單的了解一下老人補(bǔ)腦的保健品哪些好？

1.老年人由于各種因素的影響，使大腦的功能提前出現(xiàn)退化的現(xiàn)象。其中最常見的就是健忘、記憶力下降、容易失眠多夢(mèng)、頭暈頭痛等現(xiàn)象。健忘癥還會(huì)導(dǎo)致身體的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)緩慢，有時(shí)還有生活都不能自理的現(xiàn)象。因此，老年人要在平時(shí)注意養(yǎng)成健腦益智的生活習(xí)慣，對(duì)飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，能夠在一定的程度上緩解一些腦部疾病對(duì)大腦工作的影響。

2.DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大。

3.卵磷脂，又稱為蛋黃素，被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，然而，真正了解卵磷脂的人卻很少。它在人體內(nèi)不能自行合成，只能從食物中攝取。卵磷脂也是構(gòu)成腦神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成分，約占組織的1/5，有很強(qiáng)的健腦作用。它也是血細(xì)胞和細(xì)胞膜所必需的原料，并能促血細(xì)胞的新生和發(fā)育，對(duì)衰老的細(xì)胞有振奮和補(bǔ)血作用。

4.銀杏樹被稱為“活化石”，是一種具有很高藥用價(jià)值的植物，它的葉子、果實(shí)、種子均有較高的藥用價(jià)值。正因如此，不少患有心腦血管疾病的老年人，會(huì)自行收集銀杏葉泡水喝。據(jù)了解，這種做法會(huì)帶來一定的效果，但是并不科學(xué)，而且沒有經(jīng)過加工提純的銀杏葉中含有多種有害物質(zhì)。

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