腹式深呼吸需要大家注意的是一定要用“鼻子”呼吸。調(diào)查顯示，半數(shù)成年人及80%左右的兒童都經(jīng)常用嘴巴呼吸。實(shí)際上，“用嘴巴呼吸”是違反自然規(guī)律的，它是對(duì)我們身體健康很不好的壞習(xí)慣。事實(shí)上，用鼻子呼吸比用嘴巴呼吸更有好處，那么兒童用鼻子呼吸有什么好處呢？

首先，用鼻子呼吸空氣具有對(duì)空氣的“除塵作用”。我們呼吸的空氣中含有很微小的塵埃和微生物以及微生物的尸體等。但是，如果用鼻子呼吸的話，空氣通過(guò)我們鼻黏膜的時(shí)候，有50%～80%的有害病原菌會(huì)被排除在外。

另外，用鼻子呼吸的話，可以對(duì)通過(guò)鼻腔的空氣進(jìn)行適度的加濕和溫度調(diào)節(jié)。這樣可以防止氣管的干燥，也可以預(yù)防病毒繁殖。

而且，如果肺部過(guò)分干燥的話，空氣就不能很好地通過(guò)肺黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致氧氣的吸收率降低。如果是用鼻子呼吸的話，加濕的同時(shí)又進(jìn)行了溫度調(diào)節(jié)，這樣哪怕是在外部空氣比較寒冷的季節(jié)，氧氣的吸收率也不會(huì)降低。

用鼻子呼吸的好處是用嘴巴呼吸所比不上的。也就是說(shuō)，如果持續(xù)用嘴巴呼吸的話，對(duì)身體有害的物質(zhì)會(huì)直接進(jìn)入氣管和肺部，這樣容易引起病毒的繁殖，此外，身體所必需的氧氣也不能被充分吸收。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于兒童用鼻子呼吸有什么好處的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付