老人頭痛頭暈的癥狀出現(xiàn)后如果,輕的自己沒有感覺,做檢查才能發(fā)現(xiàn);嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈;再嚴(yán)重下去,血管就會(huì)閉塞,這一部分腦組織無法供血,那就會(huì)造成嚴(yán)重后果,甚至引起腦細(xì)胞死亡，那么老人如何預(yù)防頭暈頭痛呢？

1、提高

良好充足的睡眠對(duì)于消除疲勞是十分有益的,短期或長(zhǎng)期缺少睡眠可導(dǎo)致許多精神、神經(jīng)癥狀。因?yàn)轭^痛長(zhǎng)期影響睡眠時(shí),應(yīng)服用頭痛藥,以保證良好的睡眠質(zhì)量。

2.保持良好的情緒

頭痛患者往往在生氣、憤怒、激動(dòng)、焦慮、月經(jīng)期、工作不順利以及遇到挫折時(shí),更容易頭痛發(fā)作,并出現(xiàn)全身不適的癥狀。

3.合理飲食

飲食與頭痛的關(guān)系非常密切,有些食物可以誘發(fā)和加重頭痛,少食奶酪、、酒精、柑橘等均能減輕頭痛的發(fā)作。

4.戒煙酒

吸煙可引起頭痛,煙堿、一氧化碳、空氣污染、氣溫高、濕度大等,這些都是頭痛的易患因素。導(dǎo)致頭疼的原因很復(fù)雜,而老年人體質(zhì)弱,這方面更是要加強(qiáng)警戒,如果頭疼的很嚴(yán)重,一定要及時(shí)就醫(yī)。

通過佰佰安全小編的介紹，老人如何預(yù)防頭暈頭痛大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

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