產后頭痛會讓新媽媽非常難受，影響生活和哺乳，對于產后恢復也非常不利。如何預防產后頭痛呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

如何預防產后頭痛

1.分娩時盡可以縮短產程，防止失血過多。

2.產后注意保暖，防止感冒。

3.注意睡眠休息。

4.保持愉悅心表，消除煩惱憂傷。

5.適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液，起到緩解頭痛的作用。

6.適量進食富含營養(yǎng)的食物，促使身體康復。

7.宜吃補益氣血、清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。忌吃油膩、黏滯、酸腥的食品。大米粥、雞蛋、芹菜、雞肉、當歸、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷葉、白菊花、蘋果、枇杷、橙子、大棗、枸杞、蓮子、茯苓、豆腐、桂圓、蓮藕等。

8.忌蚌肉、螃蟹、鴨肉、烏梅、芡實、葡萄、生蘿卜、西瓜、綠豆芽、莼菜、大棗、荔枝、櫻桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。

以上就是佰佰安全網小編為您提供了關于如何預防產后頭痛的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關于產后頭疼厲害怎么辦和產后護理小知識及孕嬰安全小知識請您多多關注佰佰安全網吧！

責任編輯:王秀娟