人們常說(shuō)：春困秋乏，可在寶寶身上可不一定體現(xiàn)到春困哦！尤其是最近一會(huì)兒熱一會(huì)兒冷的，你有沒有發(fā)現(xiàn)你家寶貝晚上睡覺不安穩(wěn)，總覺得好像是煩躁不安？那么，春躁，安撫寶寶入睡的5個(gè)小技巧，讓娃輕松入睡!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、小寶寶春天易煩躁、睡不安

春天，氣溫逐漸回升，但天氣變化不定，而且早晚溫差大，這種情況易使得人體體溫調(diào)節(jié)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，引起春燥。成人尚且受到春燥的沖擊，更不用說(shuō)身體素質(zhì)還不夠強(qiáng)大的寶寶們了。孩子年幼，心理和心理功能比較嬌弱，調(diào)節(jié)能力和平衡能力還不成熟，容易出現(xiàn)煩躁不安、口干舌燥、睡不安穩(wěn)等癥狀。

在中醫(yī)看來(lái)，春季陽(yáng)性慢慢旺盛起來(lái)，人體代謝也隨之加快，容易引起肝火旺盛、糾結(jié)，造成心情煩躁等不適。不過(guò)，只要適時(shí)、適當(dāng)給寶寶調(diào)理，這些情況都可以得到改善。首先我們要做的就是要讓寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持其充足睡眠，讓身體機(jī)能棒棒噠。

二、安撫寶寶入眠的訣竅

哄睡寶寶有技巧，下面教大家?guī)渍?，這可都是過(guò)來(lái)人媽媽的經(jīng)驗(yàn)喲~

1.揮氣味的作用

寶寶對(duì)于氣味很敏感，在他夜晚哭泣時(shí)，雖然沒有睜開眼睛但很清楚是誰(shuí)在哄他。一旦聞到媽媽的氣味，便想吃奶，或是知道媽媽在身邊很快入睡等。

2.一“小伙伴”

待寶寶到了一定月齡，可以為他找到一個(gè)入睡安撫物。比如讓熊寶寶參與到孩子的日常生活，你可以帶著他一起玩哄熊寶寶入睡，將這件事作為睡眠儀式的一個(gè)步驟。在媽媽無(wú)法陪睡時(shí)，熊寶寶可以陪伴小朋友，讓他入睡很安心。月齡小的寶寶，也可以采用安撫奶嘴來(lái)幫忙。

3.演打哈欠

打哈欠會(huì)傳染，不然學(xué)會(huì)這招。若已經(jīng)到了寶寶的睡覺時(shí)間，孩子還是精神不錯(cuò)，那么可以待著孩子一起躺下來(lái)，然后表演打哈欠給他看，一邊打哈欠一邊和他說(shuō) “媽媽好困，打哈欠了，媽媽要睡著了……”于是乎，寶寶也會(huì)跟著打哈欠，很可能很快就會(huì)睡了。大月齡的寶寶可以試試這個(gè)辦法，有時(shí)候效果還可以。

4.眠神器

白色噪音和催眠曲都具備很好的聽覺魔力。聲音可以使人放松，建立睡眠聯(lián)想，在嬰兒睡眠中發(fā)揮著巨大的作用。白色噪音主要有吹風(fēng)機(jī)、吸塵器、下雨時(shí)等發(fā)出的聲音。最佳的催眠曲自然是媽媽獨(dú)特嗓音唱出來(lái)的溫柔歌曲，對(duì)寶寶有很好的安撫作用。除此之外，播放《離人》、《小寶貝快點(diǎn)睡》、《小燕子》、《夜的鋼琴》、《蟲兒飛》、《軍港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。

5.按摩推拿

讓孩子肌肉先緊繃再放松，比如雙腿繃直后慢慢往上抬，堅(jiān)持幾秒后放松下來(lái)，媽媽可以帶著孩子一起做。如果寶寶月齡比較小，可以有規(guī)律的按壓虎口、掌心、腳跟等處，然后再放松，效果也不錯(cuò)。其實(shí)，這種方法和按摩助眠方法原理很類似。

想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，作為父母自己也要建立良好的、有規(guī)律的作息時(shí)間。慢慢進(jìn)行改變，相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，一定會(huì)讓你和寶寶重獲一夜好眠！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟