很多都想知道自己的性能力有多強(qiáng)，尤其是一些沒有性經(jīng)歷的男人。實(shí)際上，想檢測(cè)性能力沒那么麻煩，一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就可以粗略計(jì)算。有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關(guān)。恥骨尾骨肌在臀大肌內(nèi)側(cè)，骨盆的里面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關(guān)系，那么用什么測(cè)試男人性能力呢？

毛巾操 是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強(qiáng)度的好辦法。具體方法是，在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題，如果不能承受，再換塊小毛巾試試，然后通過收縮肌肉抬高毛巾進(jìn)行鍛煉。1條毛巾平時(shí)，可以有意識(shí)地縮恥骨尾骨肌，先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為1次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時(shí)間延長(zhǎng)。只要堅(jiān)持一兩個(gè)月，就能感覺到明顯的進(jìn)步。

男人增強(qiáng)性能力的簡(jiǎn)單方法

男人增強(qiáng)性能力方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，在日常生活中就可以辦到。

增強(qiáng)性功能、維持性能力不下降可以通過 性保健操 來實(shí)現(xiàn)。每晚睡前堅(jiān)持鍛煉，就能起到疏通經(jīng)脈、升陽補(bǔ)腎、活血化瘀、增強(qiáng)性功能的作用。

男人增強(qiáng)性能力的簡(jiǎn)單方法1，搓拿陰莖。

仰臥，雙手掌相對(duì)，搓摩陰莖1 2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜。

男人增強(qiáng)性能力的簡(jiǎn)單方法2，手指刺激。

若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時(shí)，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò) 大腸經(jīng) 的通路，食指尖端是 商陽 穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制，很便于實(shí)施。

男人增強(qiáng)性能力的簡(jiǎn)單方法3，魚際環(huán)推。

仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再從陰囊右?cè)推回。天天推20 30次，時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。

男人增強(qiáng)性能力的簡(jiǎn)單方法4，深搓強(qiáng)腎穴。

站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1。5寸處）約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?

了解了用什么測(cè)試男人性能力呢以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付