許多家長認(rèn)為孩子吃飯時看電視只是習(xí)慣問題，孩子太小等長大再改也不遲，其實邊吃飯邊看電視還是有不少弊端的。那么家長該怎么辦呢？關(guān)于寶貝總是邊吃飯邊看電視，趕緊來看看如何糾正！

●寶寶邊吃飯邊看電視怎么辦

一、影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收

人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。時間長了，還會發(fā)生頭暈、眼花。

二、容易影響食欲

食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

三、容易吃下過量食物

吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。晚餐時電視中放的大多是動畫片，許多小朋友由此養(yǎng)成了喜歡在吃飯的時候看電視的習(xí)慣。但美國醫(yī)學(xué)專家表示，這樣做會對兒童的體重造成負(fù)面影響。

專家建議：

1、在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時，在選擇電視節(jié)目時，少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。

2、專家研究指出，這種家庭中的孩子，往往會在進食時攝入更多高鹽食物和碳酸飲料，卻較少吃水果和蔬菜。為此，專家提出若干解決建議，其中一條便是“在進餐時最好關(guān)掉電視機”。

●看電視對寶寶有什么不良影響?

1、不利于寶寶的視力發(fā)育，嬰兒眼睛還在發(fā)育中，視力還未完善，不斷閃爍的電視光點會造成屈光異常、斜視、內(nèi)斜視，尤其是近距離大電視屏幕造成的損害更大。

2、看電視時電視機放射的電磁波對寶寶健康也是有害的。

3、電視畫面的快速轉(zhuǎn)換會引起注意力紊亂，這會使孩子難以集中精力專注于某一件事。

4、看電視是一種被動性經(jīng)歷，會導(dǎo)致孩子形成一種缺乏活力”的大腦活動模式，而這與智力活動的遲鈍有直接關(guān)系。 吃過晚飯到睡覺前多半是父母教養(yǎng)孩子的重要時間，也是親子同樂、加強溝通的時候，如讓寶寶跟隨家長看電視就剝奪了這種機會，減少了實施早期教育的時間，對孩子的身心發(fā)展都會產(chǎn)生不利的影響。

●如何引導(dǎo)寶寶正確看電視

現(xiàn)在大多數(shù)小孩都喜歡看電視，而且一看就是半天甚至一天，當(dāng)他看得入迷的時候說什么都聽不進去。怎么才能讓孩子從電視機前走開，成為了這個暑假不少家長的難題。

父母們?nèi)绻锌詹环炼鄮殞毜綉敉馕招迈r空氣，以免寶寶長期在家里沉迷電視。如果寶寶真要在家里看電視，作為家長的有可以做些什么來正確引導(dǎo)他們呢?下面是關(guān)于寶寶看電視的6大禁忌，為了寶寶的健康，特別是視力著想，這8大禁忌可一個也不能犯。

1、忌時間過長：兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康發(fā)展，影響學(xué)習(xí)等其它活動的正常進行。學(xué)齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

2、忌距離過近：學(xué)齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視出現(xiàn)。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處為宜。

3、忌音量過高：學(xué)齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習(xí)慣，而且容易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發(fā)展均有很大的促進作用。

4、忌光線過暗：看電視時，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也容易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機后方安上一盞小紅燈，可起到保護視力的作用。

5、忌坐姿不正：孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。

6、忌飯后即看：飯后孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，注意力高度集中于電視內(nèi)容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。

7、忌邊吃邊看：孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能。長期如此，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。

8、忌看武打兇殺內(nèi)容：學(xué)齡前兒童常?？次浯騼礆⑵?，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進行模仿，導(dǎo)致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應(yīng)性的提高。攻擊與冒險行為增多。

對于年幼的孩子來說，吃飯雖是本能，但卻是個需要學(xué)習(xí)的事情，因為吃飯已經(jīng)不是單純的攝入營養(yǎng)素的過程，還是一個要學(xué)會咀嚼、要學(xué)會使用餐具、要學(xué)會享受美味、要學(xué)會餐桌禮儀的過程。因此，當(dāng)孩子還處在學(xué)習(xí)吃飯的時期，最好幫他培養(yǎng)起專心進餐的習(xí)慣。如果你對兒童居家防觸電等有關(guān)兒童居家方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童防電器觸電安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪