老花眼就是視物不清，眼睛聚焦能力下降，焦點(diǎn)對(duì)不到視網(wǎng)膜上，或超前或錯(cuò)后，也就是眼球的調(diào)節(jié)肌肉能力下降。因此 想辦法增強(qiáng)或保持眼球的調(diào)節(jié)能力是非常重要的，下面來看看老花眼在日常生活應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)吧？

飲食調(diào)節(jié)很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關(guān)。醫(yī)生提醒，患老花眼的老年人應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。為了防止眼壓的升高，應(yīng)多吃富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物?，F(xiàn)在正是天熱時(shí)節(jié)，老年人可常吃些“清熱明目”的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。

及時(shí)防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節(jié)容易發(fā)生細(xì)菌和病毒感染，如不及時(shí)治療，會(huì)造成視力驟減。初期炎癥表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹、輕微癢痛等不被人注 意癥狀。醫(yī)生建議可采用廣譜抗生素水溶液點(diǎn)眼，要停止用眼，多作閉目休息等，若后無明顯改善，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)眼科專家診治。不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛，加 重炎癥。

注意光線適宜光線太強(qiáng)會(huì)刺激視覺，造成瞳孔持續(xù)收縮，容易疲勞；光線太弱，瞳孔則會(huì)持續(xù)放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽直射，出門盡量保護(hù)好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

對(duì)于老年人來說，平時(shí)盡量不要長時(shí)間的看書，看電視尤其是電腦，當(dāng)眼睛感覺到干澀，疲勞的時(shí)候，應(yīng)該馬上休息一下，可以站起來看看遠(yuǎn)方，也可以多看看綠色的植被，或者是做眼保健操用雙手對(duì)眼周進(jìn)行按摩來緩解眼睛的不適，當(dāng)發(fā)現(xiàn)看東西模糊的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

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