老花眼就是遠(yuǎn)視眼，人到了一定年齡后，由于機(jī)體老化，對近物看得不清楚，需要拿遠(yuǎn)一些才能看清。這樣的場景我們見得太多了，家里的父輩就是最典型的例子。特別是在看書或手機(jī)上的文字時(shí)，顯得特別吃力，必須要戴老花鏡才行。那么，到底怎樣推遲老花眼的發(fā)生呢?一起來隨小編學(xué)習(xí)一下吧。

人在到了四十歲以后，就會(huì)出現(xiàn)視力模糊的情況了，五十歲的時(shí)候度數(shù)會(huì)增加，六十歲的時(shí)候大概會(huì)達(dá)到300度。不過，六十歲以后也就不會(huì)再漲度數(shù)了。就在這二十年間，視力越來越下降，令不少長輩們苦惱不已。特別是對于一輩子沒戴過眼鏡的人來說，會(huì)很排斥戴眼鏡。

老花眼也要配眼鏡

那么，老花眼要戴眼鏡嗎?答案是肯定的。有些人一方面覺得戴眼鏡別扭，另一方面覺得看不清就不看或少看，于是一直將就著不配眼鏡。殊不知，不佩戴老花鏡，每次在看東西的時(shí)候，總是皺著眉、瞪著眼的，視力會(huì)更加疲勞，那么老化的程度會(huì)更深。本來可以十年增加100度的，這樣一來，可能五年就要增加100度了，別人六十歲時(shí)差不多300度，你卻要達(dá)到600度……所以，老花鏡要配，而且還要去正規(guī)的眼鏡店配。如果不習(xí)慣戴，可以只在看書看電視的時(shí)候戴，就是不要一直瞇著眼，作努力狀。而且如果不戴眼鏡，看東西一直都很模糊，萬一得了白內(nèi)障、青光眼都不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

可以推遲眼睛老花的時(shí)間

如果說，我們的身體機(jī)能一定會(huì)隨著年齡的增長逐漸衰退，這是自然規(guī)律不可違背。但是我們都有著深厚的“養(yǎng)生”意識(shí)，為什么要養(yǎng)生?不就是讓衰老來得遲一點(diǎn)，慢一點(diǎn)嗎?只要這樣做，就可以推遲眼睛老花的時(shí)間了。

合理用眼

從兒童時(shí)起，大人們一直強(qiáng)調(diào)要保護(hù)視力，怕的是以后得近視眼。有的人到了成年，僥幸沒有得近視眼，就以為自己一輩子都不用保護(hù)視力了。這真是大錯(cuò)特錯(cuò)!無論多大年紀(jì)，都不能長時(shí)間地看書、看電視、玩電腦;不能在強(qiáng)光下用眼，當(dāng)然也不能光線不足;應(yīng)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方和綠色植物;常做眼保健操。

多吃眼睛“喜愛”的食物

枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它們可是出了名的可以明目之物。還可多吃富含維生素的食物，以保護(hù)視網(wǎng)膜。如雞、魚、瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、水果等。平時(shí)要有意識(shí)地多攝入。

少攝入辛辣食物

到了一定的年紀(jì)，聚會(huì)時(shí)就不要再拼酒了，對肝臟不好，對眼睛也不好。還有大蒜，雖然能殺菌，提高身體的免疫力，但是為了眼睛，不要多吃，特別是生大蒜!其它辛辣食物還有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要適可而止。

多轉(zhuǎn)眼珠

轉(zhuǎn)眼珠也是對眼睛的運(yùn)動(dòng)，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡單易行，沒事就轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼球，眨一眨眼，防止眼睛疲勞，讓它一直保持活力。

經(jīng)常熱敷

洗臉的時(shí)候，用熱毛巾多敷眼睛，讓眼周血液循環(huán)，血管就能給眼部輸送更多的營養(yǎng)和氧氣。讓眼睛更有神。

已經(jīng)得了老花眼的，也可以用以上預(yù)防的方法，減緩度數(shù)的加深。

在此佰佰安全網(wǎng)小編提醒：家里有老花眼的中老年人，除了平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，多做鍛煉，加強(qiáng)眼部保養(yǎng)外，正確佩戴老花眼鏡也很重要。在了解了老人該如何緩解老花眼的基礎(chǔ)之上，提高健康意識(shí)，加強(qiáng)自我保健，平時(shí)多關(guān)注老人疾病安全小知識(shí)，保護(hù)好雙眼，讓自己的晚年生活更幸福。

責(zé)任編輯:王小麗