隨著年齡的增長，身體的各個器官都會開始走向衰老。俗話說：“人老先從眼上老”，最明顯的變化，就是眼睛開始變得花了，看東西變得模糊了。但是如果能在日常生活中多加注意，多多調(diào)理，這樣衰老的腳步是會變得慢一寫的。那么中年老花眼應(yīng)該如何進行緩解呢？

1.藥茶保健法

中藥簡便茶療方如：①枸杞?jīng)Q明茶：取枸杞子、草決明各12g，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。

②決明子茶：將決明子炒一下(注意別炒糊)，每天把相當于飲茶時茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用，多次沖泡仍可保持濃度。

③枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞適當多些，到下午茶無色時將枸杞吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2.中藥熏洗法

用中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

3.運目眨眼法

平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。具體方法有三種：

①由近處逐步遠看，各選定一物，稍停片刻后，再把視線由遠處逐步移近;

②頭不動，看一方形建筑物四角;

③緊閉雙眼片刻然后突然把眼睜開，也可在緊閉雙眼時，眼球不停地滾動。

不要長時間的讓眼睛盯著一個地方不動，也不要在強光下看東西，這些都會起到保護眼睛的。如果已經(jīng)出現(xiàn)了老花眼的癥狀，可以采取上述的藥茶保健法、中藥熏洗法、運目眨眼法等辦法進行調(diào)理，就可以有效的緩解老花眼的程度的。

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