走親訪友、胡吃海塞、大玩特玩，過年期間，熊孩子們玩瘋了。這一切無疑會使孩子們的生活發(fā)生翻天覆地的變化，影響他們的入園生活，那么，循序漸進調(diào)理孩子的睡眠，孩子節(jié)后收心有妙招，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一般來說，在過節(jié)時，家長對孩子的管理更寬松一些，寶寶更自由，吃的零食多了，也不用上幼兒園了。因此，春節(jié)長假結(jié)束后，不少寶寶會拒絕去幼兒園。

中日友好醫(yī)院心理咨詢門診副主任醫(yī)師王彥玲表示，在快到假期結(jié)束時就要及時調(diào)整，提前給孩子一些“收心”的準(zhǔn)備階段，提早讓孩子恢復(fù)正常的作息時間。

寶寶新入園前幾天，家長應(yīng)少安排或不安排走親訪友，盡量讓孩子的心靜下來。盡量減少孩子參加社會活動和外出旅游的次數(shù)，因為活動和旅游不僅容易使孩子疲勞，也會使他們精神過于亢奮。同時，和寶寶一起做一些新入園的準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備好書本、文具、書包、幼兒園寢具等。多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖、畫畫等。

節(jié)日期間家里來的親戚朋友很多，寶寶會成為大家注意的焦點，但是過不了幾天大人們都要回到日常的工作中去，寶寶難免產(chǎn)生強烈的失落感。父母應(yīng)及時調(diào)節(jié)他們的心理落差。

在上班前兩天給寶寶打“預(yù)防針”，告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。在這兩天有意識地讓寶寶的看護者帶他去游樂園玩，恢復(fù)節(jié)日里中斷的情感聯(lián)系。這兩天父母可以有意識地和寶寶疏遠(yuǎn)一點，不要全天候和他呆在一起。

不少家長反映，面對這種心理落差，有的孩子會表現(xiàn)出不聽話，無理哭鬧、和大人唱反調(diào)的情況。這時家長應(yīng)該首先逐漸引導(dǎo)，不要操之過急，避免引起逆反。家長可以通過講故事的方式來講道理，在愉快的環(huán)境中培養(yǎng)孩子的行為習(xí)慣。

過節(jié)期間家里親戚朋友很多，父母會不自覺地對寶寶放縱一點，很多不良習(xí)慣很容易在節(jié)日里養(yǎng)成。如果不及時調(diào)整，寶寶會把這些惡習(xí)帶到日常的生活中。父母除了要注意在節(jié)日里不要過于溺愛和放縱寶寶外，還應(yīng)該注意節(jié)后的調(diào)整，如提醒寶寶從前怎樣表現(xiàn)的。可以買一些孩子喜歡的小玩具，最好是家長和寶寶一起做一些喜歡的玩具放在家里，寶寶表現(xiàn)好，可以夸獎他：“你又像以前一樣棒了?！表槺闼退粋€他喜歡的玩具。寶寶做出不懂道理的行為時不要讓步，講道理不聽時可以對他的哭鬧置之不理。

每逢節(jié)日長假后，媽媽們就會遭遇寶寶節(jié)后睡眠失調(diào)的情況，平日里媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規(guī)律也都打破了。

如果寶寶在春節(jié)期間已經(jīng)打破了日常建立的睡眠規(guī)律，家長需要循序漸進地調(diào)整。在孩子準(zhǔn)備睡覺的時間，家長應(yīng)盡量保持家里環(huán)境安靜。在睡前至少一小時內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中盡量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受充分的安全感。

睡前播放舒緩的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子自然地進入睡眠。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟