由于婚后生活和工作壓力比較大，造成男人硬度不夠，性愛時間短，射精過快的現(xiàn)象，下面跟著小編來了解一下延長射精時間吃什么好吧？

1、雞蛋

雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經(jīng)的重要營養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經(jīng)緊張，維生素B都是體內(nèi)最先耗盡的營養(yǎng)素。保持體內(nèi)高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮的發(fā)生。

2、番茄醬

多吃番茄的男人等于給自己添加了預防的保護網(wǎng)，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。而且番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

3、牡蠣

鋅是男人生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質， 2-3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，而營養(yǎng)缺乏是導致睪丸激素降低的直接原因，鋅的補充是顯得很重要的。

4、卷心白

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用?？茖W家們分析了5萬個男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的幾率比較低。

5、巧克力

在巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減輕壓力，生活性趣當然就能提高。

6、紅酒

對于預防是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。

以上就是佰佰安全小編為您介紹延長射精時間吃什么好的內(nèi)容，男士朋友可以多吃上面的食物，另外本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付