延長射精時(shí)間其實(shí)并沒有想象中那么困難，只要用對(duì)方法或者吃對(duì)食物，就能實(shí)現(xiàn)，那么延長男人射精時(shí)間吃什么呢？

1、火雞胸脯

研究發(fā)現(xiàn)，在每30克的火雞胸肉中就含有7克蛋白質(zhì)，除了能提高性質(zhì)以及延長時(shí)間以外，同時(shí)它還能幫助男性促進(jìn)肌肉生長。而其中所含有的鋅更是有利于性生活的質(zhì)量，而維生素B則能促進(jìn)人體健康細(xì)胞的生長。

2、橄欖油

在橄欖油里面所含有的脂肪是單不飽和脂肪，其中并不含有膽固醇，因此不會(huì)有堵塞血管的危險(xiǎn)，血管通了， 高舉 也就不成問題。并且橄欖油中所含有的脂肪還能起到預(yù)防心臟病的功效，每天在食譜中多添加一兩勺的橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非?？捎^了。

3、黑豆

別看黑豆只有小小的那么一個(gè)，但其中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)以及能量卻讓你在性生活方面保持足夠的精力，這是因?yàn)樵诤诙怪泻幸环N結(jié)構(gòu)極為復(fù)雜的碳水化合物，在體內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)化后就能給你提供足夠的精力。

4、雞蛋

每天一個(gè)雞蛋讓我們的健康更能得到保障，在雞蛋中含有一種叫氨基酸的物質(zhì)，除了能讓人長時(shí)間保持精力以外同時(shí)還能促進(jìn)肌肉的上漲。并且在雞蛋中還存在有膽堿素，它能幫助我們高效的提高記憶力。

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