德國烏爾姆大學(xué)的研究人員把30個人編為一組，要求他們每周慢跑2次，每次30分鐘，然后測試他們的大腦改善情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，盡管被調(diào)查者對數(shù)字的記憶能力大致沒有變化，但他們回憶畫面和完成視覺工作(比如與地圖有關(guān)的工作)的能力顯著提高。對于經(jīng)常慢跑有助于改善老人視覺與記憶力有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

試驗進(jìn)行到一半時，研究人員把慢跑者分為兩組，其中一組繼續(xù)慢跑，一組停止慢跑。結(jié)果表明，與繼續(xù)慢跑的人相比，停止慢跑的人出錯率明顯高出許多。

英國拉夫伯勒大學(xué)運(yùn)動科學(xué)教授克萊德·威廉斯認(rèn)為，這項研究結(jié)果證實，在鍛煉之后，人們感覺自己更加精力充沛，大腦更加敏捷，對周邊環(huán)境的觀察力也有所增強(qiáng)。

溫馨提醒：剛開始練習(xí)慢跑者，給自己定的運(yùn)動量不宜多大，初期鍛煉時可根據(jù)自己的情況隨時改變距離和時間。一般情況是，從短程開始，逐步增大跑程。

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責(zé)任編輯:朱文鵬