俗話說 男兒有淚不輕彈 ，所以在我們的心中，男人都是堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的，但實(shí)際上他們不但要應(yīng)對繁重的工作，還要肩負(fù)家庭的責(zé)任，平日身體稍微不適就可能出現(xiàn)精血不足的情況，所以，下面就跟著小編一起來了解下男性補(bǔ)精血喝什么湯吧？

三子豬腰湯

材料：豬腰1個(gè)，菟絲子10克，韭菜子10克，桑葚子10克，豬肉100克，生姜適量（2~3人量）。

做法：各藥材洗凈；豬腰剖開，去掉白脂膜，用食鹽洗凈，切成厚片；豬肉切片備用。將以上所有藥食材一同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入1升清水，武火煮開后改文火燉2個(gè)小時(shí)，最后調(diào)味食用。

主要功效：補(bǔ)肝腎、益精血、黑須發(fā)、抗衰老。

豬腰：腰性平味咸，可補(bǔ)腎陽、益精血，用于腎氣虧虛而引起的腰膝酸軟、盜汗、小便不利、水腫等。

菟絲子：性平味辛、甘，可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，《藥性論》謂之 治男子女子虛冷，添精益髓，去腰痛膝冷 。

桑葚子：性微寒味甘，質(zhì)柔潤，可滋陰補(bǔ)血、潤腸，《滇南本草》記載它能 益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目 。

韭菜子：性溫味辛、甘，可溫腎固精，《本草綱目》記載它可 補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿 。

羊腎

動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊?yàn)槟拘?，腎為水臟，故羊腎能補(bǔ)肝腎，益精 血。有報(bào)道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

鹿茸

鹿茸，是鹿頭上所生的未老化的角，它具有強(qiáng)壯、固精之效。鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補(bǔ)命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興，則不宜過量，只可酌情飲用，尤其不可醉后入房。

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