在我們民間小產(chǎn)俗稱小月子，一般是十二天。小產(chǎn)有的出血量會增大，身體會比較虛弱，所以也要對身材進(jìn)行滋補(bǔ)，那么小產(chǎn)后喝什么湯補(bǔ)身體呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

雞蛋紅棗湯

雞蛋的營養(yǎng)成分非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，是我們?nèi)祟愖詈玫臓I養(yǎng)來源之一，物美價廉，而且雞蛋還含有大量的維生素和礦物質(zhì)，對于我們的人體而言，雞蛋所含的蛋白質(zhì)它的品質(zhì)可以說是最佳的，對于修復(fù)我們?nèi)梭w的組織，以及形成新的組織等，都是起到一個極其重要的作用。紅棗我們也不陌生，紅棗的營養(yǎng)價值也是非常之高的，是女性朋友滋補(bǔ)養(yǎng)血的最佳之食品之一。

雞蛋紅棗湯的做法也是非常簡單的，取雞蛋兩個，紅棗差不多十五顆左右，然后紅適量。先把鍋里的水煮開，然后打入雞蛋，雞蛋不用搗開，直接那樣臥煮，等煮開了，再放紅入紅棗、紅糖，然后采用小火煮半個小時至一小時即可。

雞蛋紅棗湯對于小流后食用非常之錯，可以幫助身體的復(fù)元，還是就是補(bǔ)血養(yǎng)血。雞蛋紅棗湯具有養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣之效果。

墨魚骨頭湯

墨魚的營養(yǎng)價值非常之高，其藥用價值也受到了很高在認(rèn)可，墨魚富含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，還有其他一些人體所必需的物質(zhì)，比如：維生素，鐵、鈣等。而且墨魚雖然營養(yǎng)豐富，而他還是一種高蛋白但低脂肪的食品，口感也非常的鮮脆爽口，是人流后的最佳之食品，也是女性朋友天然的健康食品;骨頭的營養(yǎng)價值也是很高的，也是我們?nèi)粘Ｉ薪?jīng)常食用的，墨魚骨頭湯不僅營養(yǎng)豐富，口感更是非常好，非常適合人流后喝。

墨魚骨頭湯的做法，那是最簡單不錯了，有些家庭墨魚骨頭湯都成了家常營養(yǎng)食譜的一道，可以根據(jù)個人中感的喜好，跟骨頭一起燉湯，差不多燉三個小時左右即可食之。

墨魚骨頭湯食用的人群其實(shí)也非常廣，經(jīng)常食之可以提高身體的免疫力，對于食欲不振也可以起到一定改善作用，是女性的健康食譜。

豆?jié){大米粥

豆?jié){是女人的最佳之飲品，這個是一直以為都受到認(rèn)可的，也受到很多女性朋友的喜愛，不僅營養(yǎng)價值高，也是美容養(yǎng)顏的最佳之食品之一;大米是我們生活中的粗糧，可以補(bǔ)益氣，是我們?nèi)梭w營養(yǎng)之根本，是食物的最佳之來源。

豆?jié){大米粥的制作方法也是比較簡易的，取大米五十克，豆?jié){約兩碗，然后白糖適量。先把大米和豆?jié){一起熬成粥，等熟了之后加放糖，每天食用非常之不錯。

豆?jié){大米粥是一款特別適用于人流后的女性食譜，不僅可以清熱潤燥、調(diào)和脾胃，還可以補(bǔ)益中氣，對于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)非常不錯。

以上就是關(guān)于小產(chǎn)后喝什么湯補(bǔ)身體的內(nèi)容介紹，如需了解小產(chǎn)后吃什么對身體好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗