女性的自然避孕方法中，有一種方法比較直觀，容易把握，它就是：觀察、感覺宮頸黏液的狀態(tài)，可以自然避孕。同樣，自然避孕這種方法也可以幫助提供受孕率。

激素使宮頸黏液規(guī)律性變化

醫(yī)學(xué)研究證明，宮頸黏液的分泌受到卵巢激素的調(diào)節(jié)。

雌激素的刺激可使宮頸產(chǎn)生大量的、水樣的、堿性和無細(xì)胞的宮頸黏液，伴有明顯的羊齒結(jié)晶、拉絲現(xiàn)象和受納精子的性質(zhì)。而孕酮抑制宮頸上皮的分泌活動、可產(chǎn)生少量黏性的、含有細(xì)胞的黏液，這種黏液僅有低拉絲現(xiàn)象，沒有羊齒結(jié)晶。在黃體期，宮頸黏液黏稠，而且量少，精子就很難通過。宮頸黏液異常，精子就難以保持正常的活力或正常的運(yùn)動，即使男女雙方其他方面沒有任何問題，也是不易正常懷孕的。

在女性生育期，宮頸黏液的某些化學(xué)成分顯示明顯的周期性變化。主要區(qū)別是排卵期與非排卵期有著極大的不同。在正常情況下，排卵之前宮頸黏液量明顯增加，排卵時濃度最低，為水樣、清亮的液體，由宮頸黏液內(nèi)的電解質(zhì)與高分子量的黏蛋白相互作用形成的羊齒結(jié)晶達(dá)到高峰，拉絲度、PH值均發(fā)生改變;而排卵后則發(fā)生相反的變化，這是孕激素產(chǎn)生的作用。孕激素與雌激素對宮頸黏液的分泌作用是完全相反的。

每月黏液存在最后一天最易受孕

宮頸黏液是月經(jīng)周期中激素水平的準(zhǔn)確信號，可孕型黏液首現(xiàn)于外陰，標(biāo)志著可孕期的開始，外陰有黏液存在的最后一天，為可孕峰日(最易受孕日)，一般與排卵同步?？稍蟹迦蘸蟮牡谒奶鞛椴辉衅诘拈_始。

外陰有稀薄液時，女性可感知局部潤濕、滑溜;不然就感到干燥(無黏液)。外陰的感覺是婦女判斷黏液的主要信息，當(dāng)然也可用指尖或手紙接觸外陰，觀察黏液的存在與否及其性狀，比如是不是稀薄，是不是黏稠，能不能拉絲性等。

可孕期是從外陰潤溫感第l天至外陰潤溫感最后l天再加3天。周期的其余日子(除月經(jīng)期外)，外陰感到干燥、黏滯，為不孕期。不孕期無論干燥或黏滯，均應(yīng)前后無變化(分別指為基本不孕型干燥及基本不孕型黏滯)。有時干燥幾天后出現(xiàn)少量黏稠黏液(黏滯感)，可表示可孕期的臨近或開始，應(yīng)按可孕期的規(guī)則對待?？稍行拖”○ひ褐辉趮D女直立時才流至外陰;因此評價(jià)外陰黏液應(yīng)于直立至少30分鐘后進(jìn)行;早晨起床前的觀察并不可靠，此時即使感覺不到黏液也不應(yīng)同房。此外，在排卵前不孕期(早期干燥日)，以隔天同房隔天評價(jià)黏液為宜，以免將精液或同房時的陰道分泌物誤認(rèn)為是稀薄的宮頸黏液。月經(jīng)期不應(yīng)同房，因經(jīng)血會掩蓋可能提前出現(xiàn)的黏液。

哺乳期及絕經(jīng)前皆適用此法

青春期、哺乳期及絕經(jīng)期前均可用宮頸黏液法來判斷可孕期及不孕期，遵循同樣的黏液規(guī)則。在這些階段，在長期無黏液后可出現(xiàn)斷續(xù)的濾泡發(fā)育而出現(xiàn)可孕型黏液。 青春期時周期不規(guī)則 ，在婦齡(有月經(jīng)的年限)1.1歲時，一般不排卵，但可有一定程度的卵泡發(fā)育。婦齡1.5歲時可見排卵，但黃體期甚短，只有4到8天，婦齡5歲時黃體期進(jìn)一步延長。

婦女哺乳時，卵巢功能受到抑制，但即使完全以母乳喂養(yǎng)，也不可能長期不排卵。哺乳婦女最早在產(chǎn)后5周即可懷孕。95 的哺乳婦女產(chǎn)后首個月經(jīng)前都曾出現(xiàn)可孕型黏液，因此也可以借此監(jiān)測可孕期的來臨。哺乳婦女因卵巢功能抑制，可發(fā)生退行性陰道炎。陰道炎的分泌物也甚稀薄，但呈灰色;且不造成潤滑感，應(yīng)與宮頸黏液相區(qū)別。

絕經(jīng)前4.5年月經(jīng)變得不規(guī)則，生育能力也降低。35~40歲婦齡者有些周期不排卵，有些周期是排卵的。但即便在排卵周期，黏液甚少，且可無滑潤感，拉絲性也不佳，有些夫妻在此期間同房并不易受孕，說明這些婦女的黏液狀態(tài)與雌激素水平相一致。

這是由于在絕經(jīng)期前，雌二醇水平下降而雌酮升高，故總的雌激素水平甚高而無可孕型黏液。

只要嚴(yán)格按照要求用比林斯排卵法避孕時不但效果比較好，而且適用于有生育能力婦女的所有生理階段。此法也可幫助正?；虻蜕芰Ψ驄D受孕;據(jù)介紹，集中在可孕峰日前、后同房、即75 的婦女可在2.76個周期內(nèi)懷孕。如果你對如何安全避孕等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)避孕方法常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗