提升男人性能力有很多方式方法，并一定非要去使用那些壯陽(yáng)的藥物來(lái)維系自己的 男人尊嚴(yán) ，這樣的維系只能是一時(shí)的，長(zhǎng)久下來(lái)非但沒(méi)有對(duì)人的身體帶來(lái)什么益處，反而在藥積于身之時(shí)，對(duì)人的身體造成了很多負(fù)面的影響，下面就跟著小編一起來(lái)了解下有效提升男人性能力的方法有哪些吧。

曬太陽(yáng)能提升性能力嗎?

隨著氣溫的逐漸升高，人們的情欲也逐漸高漲起來(lái)。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多曬太陽(yáng)，能減少男性發(fā)生勃起功能障礙(ED)的風(fēng)險(xiǎn)，提升男女雙方性欲和性愛(ài)滿(mǎn)意度。

研究實(shí)驗(yàn)，對(duì)143名男性參試者進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)那些患有嚴(yán)重ED的男性血液中維生素D水平普遍較低。專(zhuān)家指出，維生素D不足可能會(huì)影響血管中的一氧化氮分子，而一氧化氮的作用是放松血管和增加血流量，保證正常勃起。

因此，專(zhuān)家建議，男性出現(xiàn)ED時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充維生素D，女性在快感方面存在障礙也要考慮體內(nèi)是否缺乏維生素D。而人體的維生素D來(lái)源，除了肉類(lèi)和魚(yú)油，曬太陽(yáng)是有效方法之一。

研究還證實(shí)，每天曬太陽(yáng)1小時(shí)，人體內(nèi)睪丸激素便可增加69%，這能大大提升性欲。 與此同時(shí)，丹麥哥本哈根大學(xué)的研究者也指出，要提升性愛(ài)質(zhì)量和滿(mǎn)意度，在陽(yáng)光明媚的春季一定要多曬太陽(yáng)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常曬太陽(yáng)速度更快，穿透力更強(qiáng)。這也解釋了為什么女性在夏季更容易懷孕。

研究還發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)光有助于抑制人體內(nèi)的褪黑激素水平，該激素不但會(huì)影響睡眠，還會(huì)影響性欲。褪黑激素越少，性欲會(huì)更強(qiáng)。中醫(yī)里有 采日精 的說(shuō)法，也是提倡人們多曬太陽(yáng)增強(qiáng)性活力。尤其對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間都待在室內(nèi)，久坐成了常態(tài)，長(zhǎng)期坐著會(huì)使男性睪丸溫度過(guò)高，影響精子產(chǎn)生和成熟，還會(huì)導(dǎo)致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，因此，建議坐40分鐘就要起身活動(dòng)一下，天氣好可以去外面曬。

如何提升性能力

曬背取暖

很多時(shí)候我們都是因?yàn)楦杏X(jué)背部潮涼之后才患了感冒。其實(shí)背部是人較為脆弱的地方，很多疾病的患得都與人的背部有關(guān)。但也正是這個(gè)原因，對(duì)背部多加保養(yǎng)，人的健康就會(huì)信手拈來(lái)。而避風(fēng)曬背，能暖背通陽(yáng)，就能增進(jìn)健康。

慎避風(fēng)寒

與曬背取暖相反的是，寒風(fēng)的侵襲會(huì)讓人頓時(shí)脆弱下來(lái)。人的背部為五臟俞穴所會(huì)，尤其是天熱汗出腠開(kāi)時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。

捶背強(qiáng)身

了解了有效提升男人性能力的方法有哪些以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛(ài)保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛(ài)保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付