性能力一直是每個(gè)男人都非常在乎的問(wèn)題，很多男人都希望在床上表現(xiàn)的久一點(diǎn)再久一點(diǎn)，體驗(yàn)到銷魂完美的性愛(ài)，那么男人性能力低下吃什么好呢？

1、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

2、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

3、驢肉

驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委煵慌e、腰膝酸軟等癥。

4、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?還原劑 。專家建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

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