中醫(yī)認(rèn)為，人一旦出現(xiàn)眩暈耳鳴、腰膝酸軟時(shí)，有可能是腎精虛虧導(dǎo)致的，這時(shí)候的人屬于精氣不足，需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)精氣，下面小編就為你介紹六種能補(bǔ)精氣的食物，僅供參考。

雞蛋

雞蛋是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的 還原劑 。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

羊腎

羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據(jù)口味和習(xí)慣選用不同食用方法。可以促進(jìn)代謝、消除疲勞和補(bǔ)精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強(qiáng)壯作用更甚。

中醫(yī)解析，羊肉本身屬溫?zé)崾澄?，入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說： 羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷 。也就是說羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身補(bǔ)腎壯陽功效的肉類。

羊肉

中醫(yī)解析，羊肉本身屬溫?zé)崾澄铮肫?、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身補(bǔ)腎壯陽功效的肉類。

驢肉

俗話說： 天上龍肉，地上驢肉 ，由此可見，大家對(duì)驢肉的認(rèn)同是如此的高。

中醫(yī)解析，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。治遠(yuǎn)年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委煵慌e、腰膝酸軟等癥。

枸杞子

枸杞子，其含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，俗稱“明眼子”，適量食用有益健康。治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，也可以食用枸杞子。

中醫(yī)解析，其性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。長(zhǎng)期食用枸杞子，有助于美容養(yǎng)顏，促進(jìn)睡眠，延年益壽，一直以來都深受人們的喜愛。

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責(zé)任編輯:王小麗