現(xiàn)在老年癡呆成為困擾老年人的一項重要疾病，很多患上老年癡呆的老年人生活質(zhì)量急劇下降，那么如何衡量老年人的腦健康呢?

專家們達成共識，認為腦健康有六好金標準，即：思維清晰，表達好;精力充沛，氣色好;心情愉悅，睡眠好;日常生活，自理好;和諧相處，行為好;社會活動，參與好。

中國老年保健協(xié)會腦保健專業(yè)學術委員會高利主任認為，“表達好”是指老人在表達一個事物的時候能不跑題;“氣色好”是指在正常衰老后，氣血循環(huán)基本正常，面部皮膚潤澤;“睡眠好”的老人每晚至少要睡6個小時，中午再睡1個小時，睡醒后不會昏昏沉沉，有解乏輕快的感覺;“自理好”是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顧自己，有參加社會活動著裝與主題活動協(xié)調(diào)等能力;“行為好”是希望老人能處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔，保持良好心態(tài)，要寬容、平和，切忌焦慮和疑心，言行和諧，用愛去滋養(yǎng)身邊的一切事物;“參與好”就是老人要有較快的環(huán)境適應能力，具有一定的社會交往能力，無論在家庭還是社會，都要有主動參與的心態(tài)和適應能力。

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