秋天到了，炎夏的結束讓我們感受到涼爽舒適，可是大家一定要記得，秋季的氣候特點是干燥，所以，在秋季養(yǎng)生中，老年人們一定要注意為身體及時補水的問題，補水似乎對于每個人來說都不難，但是大家這要知道，如果補水的方法不對，不止達不到補水的目的，還很有可能傷害到自己的健康。那么，老人秋季補水的好處有哪些?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

可保護腎功能

體液充足可降低體內代謝產物的濃度，減少腎損害。尤為重要的是老年人若經常補水，應付避免尿中鈣濃度過高，可以預防腎結石。此外，一旦開口呼了泌尿系統(tǒng)感染，如補水及時可起到“內洗滌”的作用，同時還能起到抗生素往往起不到的作用。

可以防治消化不良

老年人體內缺水則胃液、唾液、膽汁、胰液等消化液分泌不足，這樣不僅影響食物消化吸收，同時還會妨礙食物養(yǎng)分的化解和吸收。只有科學飲水才能健胃消食。

有助于防治便秘

老年性便秘的原因雖然很多，但多與其飲水不足有密切關系。多飲水、常飲水就可以在一定程度上防止便秘或緩解便秘程度。

防止白內障形成

人眼內的液體含量較高，在機體缺水時會發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體混濁而致視圖下降。

抗衰老

體內的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物體中提供能量的重要物質，也是各種營養(yǎng)物質的傳送媒介。如果缺少就會阻礙體內液體流動，就會使新陳代謝變慢，使人開始衰老。目前還沒有使人能生長不老的仙丹妙藥，但是如果能夠阻止或推遲生物體內的失水過程，就會延續(xù)生命。

以上就是佰佰安全網小編為大家介紹的老人秋季補水的好處的知識，希望家有老人的朋友們，在知道老人如何正確喝水的基礎上，一定要依據佰佰安全網老人飲食安全知識庫的指引進行健康喝水，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗