像冷雪一樣，現(xiàn)代都市的女白領(lǐng)一族，兼顧著事業(yè)和家庭，在長期高壓緊張的快節(jié)奏中無暇顧及到運動，不運動就更不易消除疲勞，人漸漸變得越來越虛弱，稍微活動就感到氣喘吁吁，并更不易放松自己 當然會力不從心，迷人力也會逐漸減弱，其實跑步除了可以提高性趣外還有很多益處。

而跑步是一項簡單易行的運動。每天堅持20～30分鐘，就能使你增強體力，在性生活中的體能增強，而且會增加官的血液流量，有助于達到而體驗到其中的美妙境界。

1.跑步能使骨盆肌、陰道區(qū)域的全部肌肉收縮，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，從而會引起陰道區(qū)隆起，血流量越大，觸覺越敏感，盆肌血管分布的增加會使同房生潤滑并提高同房量。

2.跑步能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，使你同房迷人肉更有力，改變因分娩后陰道松弛狀況，增進同房感。

3.跑步能使你的腰腹部肌肉強健有力，可導致同房感到疲勞，并且通過不同同房以增進夫妻的情感交流，豐富性生活。跑步還增強腹部、臀部的肌肉彈性，身體處于最佳的精神狀態(tài)，使你更迷人使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪。

4、跑步能減壓，使你感到比較放松并能夠在同房現(xiàn)出你的熱情。

以上就是佰佰安全小編為您介紹跑步除了可以提高性趣外還有很多益處的內(nèi)容，另外本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責任編輯:張小付