每個(gè)女性都希望自己有一對(duì)豐滿、迷人的雙峰，因?yàn)橐粚?duì)傲人的胸部可以令女性的曲線更加動(dòng)人，令女性更加性感，尤其在現(xiàn)在這個(gè)女性拼胸的時(shí)代，女性的胸部?jī)叭灰殉蔀榕缘氖聵I(yè)線，這就令女性對(duì)豐乳有了更狂熱的追求，其實(shí)，除了做手術(shù)，在生活中快速豐乳的方法還有很多。

快速豐乳方法一

先深呼吸一口氣，然后坐到地上，雙腿伸直抬起，雙手平舉向前，上半身挺直并緩緩向腿部靠近，與腿部呈直角時(shí)停止，保持動(dòng)作30秒。做3—4次，每次中間休息3-4分鐘。

在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，一定要感覺(jué)腹肌在用力，并且有收緊的感覺(jué)。上身和腿一定要伸直，如果不感覺(jué)到累，就達(dá)不到練習(xí)的效果。這個(gè)動(dòng)作的收腹效果很好，會(huì)讓你隆起的小腹部變得結(jié)實(shí)又平坦，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)很有線條感。

快速豐乳方法二

身體筆直站立，雙腿打開(kāi)至與肩同寬，雙臂微曲，向前平舉，手心向下，各握一個(gè)小啞鈴或一瓶水，保持動(dòng)作30秒，做3—4次，每次中間休息1分鐘。注意肩部一定要平，上半身也一定要挺直。

這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉肩部的穩(wěn)定性，肩部如果感覺(jué)到平穩(wěn)，可以使你的上半身曲線看上去更加的輪廓分明，也可以讓你的胸部看上去更加挺拔，人也會(huì)比較有精神。

快速豐乳方法三

身體筆直站立，雙腿分開(kāi)，單手放于腦后，手臂打開(kāi)，另一只手手心向內(nèi)握住小啞鈴或一瓶水，手臂筆直垂在身體的一側(cè)，持水瓶的手帶動(dòng)身體向一側(cè)緩緩彎下，眼睛望著另一邊手肘，彎到一定角度時(shí)，再緩緩向上立起，完成3-4組，每組15-20個(gè)。

在身體從下向上抬起的過(guò)程中，一定要感覺(jué)到腰部是有力量在支撐你立起來(lái)的，而不是手臂帶動(dòng)你立起來(lái)，總之，整個(gè)過(guò)程中都要感覺(jué)到腰部在用力?？梢藻憻捬募∪?，減少腰兩側(cè)的贅肉。另外還可以使你的腰部更加有力，平時(shí)需要伏案工作很久的女性朋友們?cè)僖膊粫?huì)被腰酸折磨啦。

快速豐乳方法四

躺在地面上，雙腿彎曲并攏，雙手放于腦后，上身微微起來(lái)，先向右前方轉(zhuǎn)動(dòng)，然后向左前方轉(zhuǎn)動(dòng)，可以左右交替進(jìn)行。做3—4組，每組15—20個(gè)。

在這個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中，身體一定要是微微抬起的狀態(tài)。轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度以肘部不碰到地面為準(zhǔn)。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉腹部外側(cè)的肌肉，讓你的小蠻腰逐漸呈現(xiàn)出最完美的曲線。

一對(duì)傲人、挺拔的雙峰，可以給女性的魅力加分不少。所以，在每個(gè)女人心底都存在著一種豐胸情結(jié)，眾多扁平一族的“太平公主”都?jí)粝胫幸惶炷軌驌碛胸S滿的胸部。于是她們開(kāi)始了豐胸的不歸之路，發(fā)誓要與平胸決戰(zhàn)到底。但是這豐胸能否成功，還看今朝你的豐胸運(yùn)動(dòng)是否健康。本文所介紹的幾種豐乳方法，可以助你快速達(dá)到自己的夢(mèng)想。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗