每一個(gè)人的心理健康都是很重要的，那么老年人也不例外，專家介紹到，在生活中，我們要時(shí)常保持住良好的心態(tài)，樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成一個(gè)良好的心理也是健康的一種表現(xiàn)。老人的心理健康與否，直接關(guān)系著老人生活質(zhì)量。那么老年如何維持心理健康你了解多少呢？今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識(shí)，一起來看看吧。

會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄

人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天?！?天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天過好，首先是會(huì)關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算，一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福；二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對(duì)的事情。最后是會(huì)放棄，請(qǐng)牢記先舍后得，舍了才會(huì)得。

學(xué)說三句話——算了、不要緊、會(huì)過去的

算了，錢包被偷了，算了。對(duì)于既成事實(shí)，最好的辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會(huì)說不要緊，要心胸豁達(dá)，樂觀處事。會(huì)過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會(huì)過去的。

學(xué)會(huì)三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時(shí)，您應(yīng)該這樣回答，我今年68歲，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態(tài)變得年輕和煥發(fā)青春活力的功效。

以上是對(duì)“老年心理保健三個(gè)三”的介紹，看了專家的介紹您有沒有感覺到學(xué)到很多東西呢，那么們就按照以上的訣竅來做吧，祝您健康！

如果你對(duì)老人該如何保持心理健康？老人健康長壽 心理健康是首要？中老年人心理健康要戒五個(gè)過度？老年人心理健康會(huì)影響身體健康？老人心理健康的5原則？老人心理健康問題有哪些？等有關(guān)老人心理健康的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)心理健康保持安全常識(shí)欄目。

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