老年人應(yīng)該怎樣正確進(jìn)行養(yǎng)生呢？我們的百姓也提出了他們自己的質(zhì)疑，但是現(xiàn)在說到養(yǎng)生，好像大家就是一個(gè)字補(bǔ)，春補(bǔ)、夏補(bǔ)、冬補(bǔ)、秋補(bǔ)，而且不管自己需不需要，有沒有生病，一個(gè)字，就是補(bǔ)，可以不吃主食，可以不吃蔬菜，但是保健品大把大把地吃，遲老師在您的病人當(dāng)中有沒有這樣的情況？

遲會(huì)昌：有，而且也很多見，這就是存在補(bǔ)的認(rèn)識(shí)上有偏差，剛才我說了，最好的養(yǎng)生實(shí)際上就是一個(gè)調(diào)，你怎么樣來調(diào)理這個(gè)飲食的平衡，怎么能夠調(diào)整自己的作息習(xí)慣，甚至這個(gè)鍛煉的習(xí)慣，都要尋找一個(gè)適合自己的。

主持人：遲老師剛才我們講的是保健品，還有一種情況，就是我們到一些商店里會(huì)看到，有保健被、按摩椅，這些保健的器具。您接觸的病人當(dāng)中，您的病人有沒有使用這些產(chǎn)品？

遲會(huì)昌：也經(jīng)常有，像這個(gè)泡腳，泡腳盆，或者各種理療儀，過去到現(xiàn)在也是層出不窮，也是很多很多，但是這些我認(rèn)為還是要醫(yī)生咨詢，你比如說泡腳也好，或者說按摩也好。

主持人：還有這個(gè)保健床墊，一個(gè)一萬塊錢，有這樣的。

遲會(huì)昌：這也要根據(jù)你自己的具體體質(zhì)，你也要找醫(yī)生去咨詢，不是說任何一種保健品，或者按摩椅都適合你，也不一定。有的不適合你用了以后反而對(duì)身體有損傷，我們有很多情況是，你比如說腫瘤病人骨轉(zhuǎn)移的病人也很多，他出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移他也疼痛，你去按摩使勁去給他揉，給他去按摩，實(shí)際上是有害的，我就看過這樣的病人，他腰椎轉(zhuǎn)移，肺癌腰椎骨轉(zhuǎn)移，他一開始讓家人輕輕地揉，他說過，最后疼得比較厲害了，他就讓家人使勁進(jìn)去揉，但是你要用按摩椅沖撞得很厲害的話，有的時(shí)候會(huì)引起骨折，病理性骨折，它本身的骨頭就已經(jīng)糟了，我們?cè)谀[瘤科這叫蟲噬現(xiàn)象，如果是癌癥出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移的話，它就像蟲子吃樹干一樣，你仔細(xì)放大看都是一些眼，蟲子眼一樣，我們叫蟲噬現(xiàn)象，它就很糟了，如果這時(shí)候你再猛地揉他的話，可能人為地造成截癱了，我們?cè)谶@方面是見到。

所以我認(rèn)為很多病人不要一窩蜂就上，就是說什么補(bǔ)，什么保健用品，一定要到醫(yī)院咨詢大夫，然后由正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生來建議你適合不適合某一種補(bǔ)法，或者某一種按摩方法。

主持人：另外就是觀眾給我們反饋，提到最多的就是對(duì)養(yǎng)生還有一些特例覺得沒法理解，我們都知道現(xiàn)在有這個(gè)戒煙日，大家提倡全民戒煙，但有的人一輩子天天戒煙，沒見他停過，但是活的時(shí)間也挺長(zhǎng)，也挺長(zhǎng)壽的，還有說吃雞蛋，雞蛋吃多了不好，膽固醇容易高，但是可能隔壁李奶奶可能一天就四個(gè)雞蛋，兩塊肉，對(duì)吧，我們?cè)趺礃涌创@樣養(yǎng)生的特例？

遲會(huì)昌：這個(gè)情況還是跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，有的人可能吃一個(gè)雞蛋他也嫌多，為什么呢？因?yàn)楝F(xiàn)在經(jīng)常說蛋黃里面膽固醇太多一些，說小孩、嬰兒吃這個(gè)更合理一些，但是老年人吃了怕膽固醇高，實(shí)際上一個(gè)雞蛋的膽固醇量，對(duì)人體夠不成太大影響，我還是自己認(rèn)為，就是某一種保健食品，或者某一種食物，對(duì)于你適合不適合，你一定要自己親身體驗(yàn)一下，如果你要是消化良好，定期進(jìn)行體檢、復(fù)查，體檢各項(xiàng)指標(biāo)都正常，就不要太在乎于多吃一個(gè)雞蛋黃，或者多吃一點(diǎn)炒菜油多一點(diǎn)，或者每頓飯我加了一塊肥一點(diǎn)的肉就造成心理負(fù)擔(dān)。

主持人：在國(guó)際新聞里，平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)看到，某一個(gè)地方出現(xiàn)一個(gè)過百歲的老人，或者某一個(gè)地方這個(gè)老人已經(jīng)有110多歲，或者120歲，然后他有一個(gè)什么什么經(jīng)驗(yàn)，然后這個(gè)經(jīng)驗(yàn)大家都來效仿，您覺得我們?cè)趺磥砜创@個(gè)現(xiàn)象？

遲會(huì)昌：這個(gè)問題屬于個(gè)例現(xiàn)象，我剛才說養(yǎng)生也好，治病也好，醫(yī)生治病要因人而異，養(yǎng)生，你自己調(diào)整自己，也是要堅(jiān)持你自己能不能適應(yīng)，缺不缺某種東西。當(dāng)然說，我聽說過，說某個(gè)老人天天吃鹽塊，咱們現(xiàn)在說鹽多了以后可以引起血壓升高，但是這個(gè)老人就天天吃鹽，吃很大的量，但是他也長(zhǎng)壽了，這就是個(gè)人個(gè)例，個(gè)例并不能作為普及，有些人生活并不科學(xué)，比如說吸煙、喝酒，甚至過度吸煙，過度喝酒，他并不一定壽命很短，他可能活得歲數(shù)也很大，但是這些都是個(gè)例。

我們從事醫(yī)學(xué)要講究科學(xué)，就是要有重復(fù)性，你像我們搞科研也好，搞實(shí)驗(yàn)也好，都要重復(fù)得出來?，F(xiàn)在你所說這種情況，他吃鹽也好，或者吃某一種偏食也好，明明是不健康的飲食，但是他長(zhǎng)壽了，但是這個(gè)長(zhǎng)壽我們重復(fù)不出來，比如說用在我身上，用在你身上，用在別人身上，就很難重復(fù)出來。那么一例，我們叫個(gè)例報(bào)道，個(gè)例報(bào)道不能作為科學(xué)普及的這種經(jīng)驗(yàn)來宣傳，因?yàn)樗赡苁沁@種體質(zhì)，他吃了這種東西了，可能他沒有造成太大損害，但是用到別人身上可能就要出現(xiàn)損害。

主持人：而且可能跟他的遺傳基因有關(guān)系。

遲會(huì)昌：對(duì)對(duì)對(duì)，跟個(gè)人體質(zhì)是有關(guān)系的，千萬不能說某一個(gè)人有不良的生活習(xí)慣，他能夠長(zhǎng)壽，我為什么就不行呢，那你可能就不行。

主持人：絕對(duì)是以偏概全。

遲會(huì)昌：對(duì)。

主持人：今天是我們一起來談養(yǎng)生我們到底該聽誰的，我們現(xiàn)在可能覺得誰都不該聽，但是我們應(yīng)該非?？茖W(xué)地來根據(jù)自己的情況，來辯證施治，然后最重要的是聽醫(yī)生和專家的意見，當(dāng)然這里的專家是指真正的專家，節(jié)目最后想請(qǐng)您給我們所有觀眾朋友一句養(yǎng)生的箴言，跟我們大家來分享一下。

遲會(huì)昌：我建議大家要有平衡的飲食，適當(dāng)?shù)腻憻挘矣X得長(zhǎng)壽是每一個(gè)人都渴望也能夠達(dá)到的，那么我還是這八個(gè)字，我們說叫“正氣存內(nèi)，邪不可干”，如果你能夠合理地運(yùn)用養(yǎng)生的辦法，那么長(zhǎng)壽就一定能夠?qū)崿F(xiàn)。

主持人：謝謝遲會(huì)昌老師，謝謝你跟我們今天談了這么多養(yǎng)生的話題，我相信我們今天談到的一些觀點(diǎn)，可能不會(huì)幫大家治某一種具體的病，但是會(huì)對(duì)大家整個(gè)觀念的改變，科學(xué)地看待治病和養(yǎng)生的關(guān)系這件事情，產(chǎn)生很積極的影響，謝謝您。

通過佰佰安全小編的介紹，老年人應(yīng)該怎樣正確進(jìn)行養(yǎng)生大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

責(zé)任編輯:張小付