很多人因?yàn)闆]有明顯的早孕反應(yīng)，直到懷孕兩個月才發(fā)現(xiàn)自己懷孕，因?yàn)楹ο矅?yán)重、需要很長的睡眠時間，加上知道自己懷孕，還要好好保護(hù)腹中的胎兒，生活可不能像懷孕前一樣自由自在，懷孕二個月的準(zhǔn)媽媽在生活中需要注意很多問題。那么孕二月的準(zhǔn)媽媽起居睡眠應(yīng)該注意什么呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

避免在早孕期做X線檢查

在妊娠5～6月前的胎兒，尤其在妊娠3個月胚胎期，胚胎正處于分化、發(fā)育、形成的旺盛時期，對射線最敏感。妊娠中后期，隨著胎兒的發(fā)育，對X線的敏感程度逐漸下降。

準(zhǔn)媽媽在做射線檢查時應(yīng)盡量避免在早孕期的時候做X線檢查，在做胸部、頭部、四肢等部位X線檢查時，應(yīng)盡量做好準(zhǔn)媽媽腹部的有效防護(hù)工作，減少不必要的X線損傷。

如果準(zhǔn)媽媽在不知道自己懷孕的時候，做了X線或放射性同位素的治療和檢查，是否繼續(xù)妊娠或終止妊娠應(yīng)征詢放射治療醫(yī)師的意見，醫(yī)師會根據(jù)劑量的大小、準(zhǔn)媽媽的年齡、切盼程度，考慮是否終止妊娠。

一般來說，準(zhǔn)媽媽必須做的胸透應(yīng)安排在孕28周以后進(jìn)行，骨盆X線測量或拍攝胸片，均須在妊娠末期進(jìn)行。如果是從事放射工作的準(zhǔn)媽媽，懷孕期間應(yīng)暫時離開放射環(huán)境。

要保持愉快的情緒

你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時，能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。這一時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動作。

保持良好心態(tài)

這一時期準(zhǔn)媽媽的情緒波動很大，身體不適也會造成準(zhǔn)媽媽心情煩躁，心理壓力，甚至?xí)?dǎo)致妊娠抑郁癥。這時準(zhǔn)媽媽一定要保持良好心境，準(zhǔn)媽媽要擴(kuò)大支持你的朋友和家人的范圍，讓自己包圍在愛和支持中。

預(yù)防便秘

此時，因妊娠反應(yīng)，許多準(zhǔn)媽媽會很倦怠，懶得活動，再加上吃得也比較精細(xì)，極易引起便秘。一旦發(fā)生，不要使用瀉藥，而應(yīng)采取飲食調(diào)理，或外用甘油潤腸等辦法。

學(xué)會進(jìn)行自我觀察

注意自己是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復(fù)到勞作前的水平，則無心力衰竭的癥狀。如果準(zhǔn)媽媽在工作或者勞動中，出現(xiàn)腹痛、陰道出血等，應(yīng)及時臥床休息并去醫(yī)院檢查。貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者，要特別注意休息，避免疲勞。

避免冷水刺激

準(zhǔn)媽媽在洗衣、淘米、洗菜時不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險。如果你家里沒有熱水器，最好準(zhǔn)備幾副膠皮手套。

注意摔傷

我國北方冬季氣溫很低，地上常常結(jié)冰，準(zhǔn)媽媽身體笨重，行動不便，極易摔跤和扭傷。因此，結(jié)冰季節(jié)，準(zhǔn)媽媽盡量不要外出。外出時應(yīng)特別小心謹(jǐn)慎，避開冰地，以防發(fā)生意外。在妊娠四五個月后要常用溫肥皂水擦洗乳頭，除掉乳痂，涂以無水羊毛脂或5%維生素油膏。

避免觀看刺激性節(jié)目

不要觀看恐怖電影或帶有大量暴力場面的電視劇，準(zhǔn)媽媽心理及精神上的壓力和緊張會影響胎寶寶的發(fā)育，而孕2月又是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時期，準(zhǔn)媽媽一定要避免過度的精神刺激。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意曬太陽

要經(jīng)常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮，但應(yīng)避免大風(fēng)吹。準(zhǔn)媽媽還應(yīng)經(jīng)常曬太陽，以便身體對鈣、磷等重要元素的吸收和利用。天氣好時，可到室外去走動，接觸陽光，天氣不好時，也可在室內(nèi)有陽光的地方接受日光照射。冬季每天至少應(yīng)曬太陽半小時以上。

以上就是關(guān)于孕二月的準(zhǔn)媽媽起居睡眠應(yīng)該注意什么的內(nèi)容介紹，如果你對準(zhǔn)媽媽應(yīng)如何合理安排作息時間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗