由于大腦和手的關(guān)系密切，有關(guān)保健專家認(rèn)為，中年以后，如能經(jīng)常做手指運(yùn)動(dòng)，將有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。對(duì)于老年人多做手指運(yùn)動(dòng)可防癡呆有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

一、每天早晨將小指向內(nèi)折彎，再向后拔，反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10回。

二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。

三、將小指按壓在桌面上，反復(fù)用手或其他物刺激之。

四、兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開，給予肌肉必要的刺激。

五、刺激手掌中央（手心），每次捏掐20次，既有助于血液循環(huán)，又對(duì)安定自律神經(jīng)有效。

六、經(jīng)常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對(duì)大腦的血行很有好處。

上述方法可以交替使用，每天選用2—3種，同時(shí)，要盡量利用各種機(jī)會(huì)活動(dòng)手指。如果你對(duì)老人養(yǎng)生操的好處有哪些？最適合老人的拍打健身法有哪些？老人常做解繩操可以預(yù)防癡呆嗎？老人做鳴天鼓操可以預(yù)防聽力下降嗎？老人常做拍手操的好處？搓腳養(yǎng)生法可以讓老人滋陰補(bǔ)腎嗎？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人養(yǎng)生操安全常識(shí)欄目。

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