老年人多吃橘子可防中風(fēng)，橘子中的多種有機(jī)酸和維生素對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機(jī)能有好處，尤其對(duì)老年人心血管病患者更為相宜。

橘皮含有豐富的維生素b，能維持毛細(xì)血管的韌性，可防止血管破裂出血和滲血。患血管硬化和維生素c缺乏的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。此外，橘子還有抗電腦輻射的作用，實(shí)屬電腦一族的保健佳品。

溫馨提示：

1.橘子雖好，但也不可多吃，每天吃1~3個(gè)即可。吃多就會(huì)“上火”，從而促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥。

2.飯前或空腹時(shí)不宜食用。

3.吃橘子前后1小時(shí)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。

4.吃完應(yīng)及時(shí)刷牙涑口，以免對(duì)口腔牙齒有害。

5.腸胃功能欠佳者，更要少吃。

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責(zé)任編輯:張小付