現(xiàn)在不規(guī)律的生活，不合理的飲食，日積月累讓身體健康處于亞健康狀態(tài)，而且還有男性出現(xiàn)癥狀，中醫(yī)表示，腎乃先天之本，腎強(qiáng)則體健，腎弱則多病，因此想要身體強(qiáng)健，少受疾病困擾，首先要滋補(bǔ)肝腎，那么春季如何補(bǔ)腎？強(qiáng)大男人吃這些食物。一起來看看吧。

1、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎 、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、、、房勞、消渴等癥。男 子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

3、蛇肉

近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間（有的長(zhǎng)達(dá)一天），食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

4、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛 所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵 等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

5、韭菜

韭菜 又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的 夜雨剪春韭，新炊間黃梁 ；宋代詩人蘇軾的 漸覺東風(fēng)料峭寒，青 蒿黃韭試春盤 ?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈?guó)人民的喜愛和重視。

結(jié)語：目前市場(chǎng)上各式各樣的補(bǔ)腎壯陽的方法多的數(shù)不勝數(shù)，男性朋友們也不要迷信哪些藥物，畢竟是藥三分毒，食療還是最安全也是最放心的！如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識(shí)庫來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗