老人扭傷怎么辦?老人腰部扭傷怎么辦?在這個炎熱的夏天，如果老人腰部扭傷了之后在不可以吹空調(diào)的情況下，老人腰扭傷能睡涼席呢?偶然的機(jī)會看到了佰佰安全網(wǎng)的專家對這個問題進(jìn)行了解答。

老人腰部扭傷是一種慢性疾病，而且這種疾病的發(fā)病率也是特別高的，疼痛是這種疾病的主要癥狀，當(dāng)在患有這種疾病的時候，患者在平時的生活當(dāng)中也一定要注意做好護(hù)理的方法。一般來說，建議腰部扭傷的老人盡量不要睡涼席的，因?yàn)檠颗钆戮褪侵鴽?，容易?dǎo)致病情加重。

而除了不要睡涼席外，患者還需要很多細(xì)節(jié)是需要注意的，下面我列舉一下：　不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。體育運(yùn)動或劇烈活動時要做好準(zhǔn)備活動。

如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。

腰部作為人體運(yùn)動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動中注意有勞有逸。過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊?？刂企w重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，為易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉。

老人腰部扭傷之后是不可以睡涼席的，因此老人們應(yīng)該時刻注意，防止疾病的增加。這個情況下老人居家安全小知識，就可以為您保駕護(hù)航哦。

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