高血壓疾病是威脅中老年人健康的“頭號殺手”，老年人科學防治高血壓疾病，可以減少心腦血管?。ㄐ慕g痛、心梗和中風等）的風險。而很多醫(yī)生根據高血壓病的特點，提出了“三個三”的預防策略，本文小編為您梳理下吧！

什么是高血壓？

高血壓病指以體循環(huán)收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要臨床表現伴或不伴有多種心血管危險因素的綜合征，通常簡稱為高血壓。分為原發(fā)性高血壓(95%)和繼發(fā)性高血壓(<5%)，高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器，如心，腦、腎的結構與功能，最終導致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。據中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥。

老年高血壓患者在降壓治療上應采取慎重的態(tài)度，在治療時，注意以下幾點：一是要檢查是否存在糖尿病、高血脂等危險因素并合理治療。二是用藥劑量要小。因為老年人對藥物作用比較敏感，藥物在體內代謝緩慢。三是盡量避免使用對中樞神經系統(tǒng)有抑制作用的降壓藥。四是老年人容易發(fā)生直立性低血壓，所以，能引起直立性低血壓的藥物如胍乙啶、甲基多巴等應避免使用。

老年人控制高血壓 只需記住“三個三”

高血壓患者要堅持“三個三”的健康處方，就是“三個半分鐘”、“三個半小時”和“三杯水”。“三個半分鐘”指：夜間起床時，醒來睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動，以適應體位的變化?！叭齻€半小時”是：早上走半小時，中午睡半小時，晚上散步半小時。“三杯水”就是晚上睡前飲一杯溫開水，半夜醒來飲一杯溫開水，早晨起床飲一杯溫開水。因為夜間血流緩慢，容易形成血栓、睡前飲一杯水可稀釋血液。

由此可見，老年人控制高血壓，只需記住“三個三”。就可以輕松控制住高血壓，當然也不要忘了定時監(jiān)測血壓哦！有關老人高血壓的癥狀及禁忌常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關注本網站哦！

責任編輯:陳淼琪