老人打高爾夫的好處很多，近年來隨著高爾夫運動的普及和發(fā)展，這項運動已經(jīng)大眾化了，成為普通人們用來健身娛樂的體育運動。打高爾夫不但能增強體質(zhì)，還可以用于交友，陶冶性情。對于老年人來說，高爾夫不是很激烈的運動，體力可以跟上，娛樂的同時還鍛煉的身體。那么打高爾夫?qū)ι眢w有什么好處呢?我們和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1、眼睛：

堅持打球的人每天都有1小時候左右 的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放松 休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天 堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。

2、頸部、肩部、脊椎：

經(jīng)常坐在電腦前的人或 多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的 打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸 椎及肩部的不適有很大改善。

3、心臟：

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心 血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身 體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的 工作質(zhì)量自然大大提高。另外高爾夫球會加速 血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心 肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運動， 促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形 成。

4、血液：

有了強大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血 液質(zhì)量也好于常人，身體對長期打高爾夫球發(fā) 生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和 膽固醇水平。

5、肺部及呼吸系統(tǒng)：

長期進行打高爾夫球鍛煉 使肺功能變強，增大肺活量——進行規(guī)律性的長 期打球可發(fā)達肺部呼吸肌，使每次換氣量變 大，肺功能增強。我個人每年秋天都會有一次 季節(jié)性鼻炎發(fā)作很折磨人，但今年開始打球后 沒有復(fù)發(fā)，不知道有沒有關(guān)系?

6、肝臟：

我在一次體檢的時候，體檢醫(yī)生把實 習(xí)生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的 肝臟，表面血管脈絡(luò)紋理清晰，現(xiàn)在這樣的很 少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上 都有了驗證，非常有效。

老人鍛煉的時候要注意老人健身安全，打高爾夫要適量，科學(xué)運動，多掌握老人健身安全小知識，保護老人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍