近年來，健身球作為一項有益的體育活動，越來越受到人們的喜愛，尤其受到老年人的青睞。漫步在街頭、公園、湖邊，?？梢娎夏耆擞谑终浦?，放著二三顆銀光閃爍的鋼球在旋轉(zhuǎn)把玩。對于為什么說健身球是老頭樂有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

健身球運動早在我國宋代便已流行。南宋《都城紀勝》一書記載：在當時的京都臨安(即現(xiàn)在的杭州)，已經(jīng)有民間雜技藝人用鐵球表演技藝，名為“弄球子”。及至明山嘉靖年間，鐵球已在社會上較大范圍內(nèi)流傳，頗有名聲，三漸引起進行的注意。

從此，每年向朝廷進貢若干副球，以供當球。據(jù)清朝大內(nèi)檔案記載。乾隆帝的老師紀曉嵐，把鐵球推薦給乾隆皇帝作日常保健用品。傳說乾隆活到86歲，紀曉嵐活到84歲，都于鐵球得益非淺。鐵球成了宮廷喜愛之物，被寵為特種工藝，頓時身價百倍，博得了達官顯貴的賞識為皇帝所珍愛。

近年來，健身球這項我國特有的傳統(tǒng)徤身珍品已打入國際市場，躋身于各種球類之列，受到越來越多的海外朋友的信賴。

1984年，在歡迎美國前總統(tǒng)里根訪華的宴會上，國務院總理送給里根夫婦兩副健身球。里根夫婦接過球愛不釋手說回國以后，一定抽時間練練健身球，學會這個體育新項目。 據(jù)悉，美國體育界已把健身球歸入運動球類之列，在2000多個體育活動中心作為老年運動器材推廣使用。

在美國，有些壘球投球手、體操運動員，甚至警察、士兵部開始用健身球進行鍛煉，增強手指的靈敏和力量，同時作為劇烈運動前后的預備，恢復和整理動作，使緊張狀態(tài)得到松馳和緩解。而且這種趨勢越來越明顯。

健身球不僅在美國，而在西德、日本、澳大利亞、香港等國家和地區(qū)也銷售見俏。有趣的是，許多外國朋友與健身球結(jié)下不解之緣。他們在大洋彼岸也都學會了中國古老的這一傳統(tǒng)的鍛煉項目。他們置雙球或三四球于掌上，運五指拔球順轉(zhuǎn)或逆轉(zhuǎn)，每次數(shù)分鐘，每日數(shù)次，連年不輟，居然大多收到了防冶疾病益壽延年之神效。

如果你對老人玩健身球有哪些健身功效？什么樣的老人適合玩太極球？老人玩的健身球哪種材質(zhì)的好？老人太極球有哪些玩法？哪些老人不適合玩健身球？太極球有哪些功效？等有關老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人健身球安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬