事實上是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤，情感上可能會出現(xiàn)情感危機，下面就跟著小編一起來了解下能提高夫妻性生活質(zhì)量的技巧有哪些吧？

做愛前憋尿能提高性生活質(zhì)量

研究發(fā)現(xiàn)，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。有人認為這可能由于尿液充盈對膀胱有一定的刺激作用，也有學者認為憋一點尿會刺激陰莖勃起神經(jīng)，從而更容易產(chǎn)生興奮感。

因為缺乏大量的臨床觀察對照，我國目前尚未正式將性生活前憋點尿作為改善勃起功能或提高性生活質(zhì)量的一種治療手段。

專家建議，若目前勃起功能正常，則沒有必要刻意去留尿；但若勃起功能欠佳，可以作為一種嘗試方法。但需注意的是，正常男性膀胱最大容量為350-750毫升左右，輸尿管以大約1毫升/分鐘的速度將尿液排入膀胱使其逐步充盈，當尿液達到一定量時（150-250毫升），可產(chǎn)生初步的充盈感，當尿液量進一步增加時，上述感覺越來越明顯，甚至會出現(xiàn)主觀的急迫排尿感，此時排尿自然開始，但若未及時排尿，膀胱內(nèi)尿液容量超過膀胱最大容量，則將給膀胱帶來損傷。

所以，適當留尿一般以控制在150毫升以內(nèi)為佳，也就是膀胱有輕微的充盈感。若對這種感覺沒有把握的話，可以在上次排尿后30分鐘左右進行性生活為宜。但是，并非任何男性或任何時候都可試用這種方法?；加星傲邢僭錾?、神經(jīng)性膀胱炎的人不要嘗試這種方式。還有，人在飲酒后，由于膀胱敏感性降低，加上性生活時膀胱括約肌關閉，往往容易使過多尿液潴留于膀胱內(nèi)，導致急性尿潴留的發(fā)生，這時候應該及時排尿，不要冒然嘗試憋尿的方法。

1、性生活要規(guī)律

很多專家都是一再強調(diào)夫妻之間的性生活一定要有規(guī)律，一定要在身體的承受范圍之內(nèi)。有時候有些東西太容易得到往往就不會懂得珍惜，所性生活一定要有節(jié)制，性生活泛濫會導致厭倦的感覺產(chǎn)生。久而久之兩個人的感情也會有改觀。

2、性姿勢要豐富

性生活姿勢豐富，也就是說性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那樣才會更加的有快感，相關知識可以奪取了解一些性愛教程。

以上就是佰佰安全小編為您介紹能提高夫妻性生活質(zhì)量的技巧的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲

責任編輯:張小付