我們都知道，老年人年紀大了 之后就會出現(xiàn)各種疾病，各種疾病這個時候也容易找上門來，而老人們得了疾病之后往往是最難受的，因為年齡的束縛，讓老人覺得很不舒服，治療起來也沒有年輕人好得快，老人們經(jīng)?；钫f自己的腳底會有疼痛的癥狀，有的時候不知道怎么回事就不管它，最后困難更大了，那么什么原因會造成老人腳底疼痛呢？

腳部疼痛可能是因為過度的行走導(dǎo)致的對于的腳部的壓力的，尤其是老人家開始身體免疫力下降，大多是會伴有的神經(jīng)痛等多種疾病，平時尤其是多注意休息的，一般中醫(yī)的治療比較好，主要是具有的腳底按摩，針灸等多種方式緩解的腳部的壓力的，平時也是可以使用的溫水泡腳能夠有效的促進的腳底的血液的循環(huán)的，而且身體的大部分的穴道都是屬于的腳底的，所以平時需要經(jīng)常的按摩的。

如果是突發(fā)的癥狀，可能是出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，而根骨骨刺是出現(xiàn)疼痛的主要原因，此病容易發(fā)生在老年人身上。所以也可能肌腱處出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)了趾腱筋膜炎。這個病情要暫時暫停劇烈活動，尤其是走路都應(yīng)該減少，并且要最好每天用熱水泡腳，并且對于腳底板進行熱敷。

?？吹揭恍┗颊咦呗芬货艘货说貋淼轿锢碇委熓遥嬖V物理治療師，因腳底疼痛，走路一腳不敢用力踩地，尤其是早上醒來一下床，腳跟踩地的那一剎那最痛，有時像針刺一樣痛，忍耐走幾分鐘后疼痛就會慢慢減輕，若不去理它，到下午疼痛又會慢慢加劇，甚至痛到無法繼續(xù)站或走路。

長時間站立或行走 是元兇 類似以上的癥狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等;跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎;筋膜本身柔軟度變差，如年紀大;腳足弓過大(高足弓)或過小(扁平足);體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經(jīng)常受到過多或不正常的刺激，導(dǎo)致筋膜發(fā)炎的現(xiàn)象。

足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導(dǎo)致發(fā)炎現(xiàn)象。病人初期會有足底疼痛現(xiàn)象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。 這種癥狀若不處理，一段時間之后，便會造成足底筋膜退化，失去應(yīng)有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一只腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關(guān)節(jié)退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側(cè)彎……等現(xiàn)象。

抬高雙腳 擺動腳板 促進循環(huán) 本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動;選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子;養(yǎng)成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應(yīng)短暫休息，并將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環(huán)，避免靜脈曲張。如此便能有效預(yù)防足底筋膜炎的發(fā)生。

年紀大的時候就會出現(xiàn)腳底疼痛的癥狀，原因很多，除了上述的原因之外，還有其他很多的原因，比如說老人們穿的鞋子不合腳，鞋子不夠柔軟都是會引起交底疼痛感的癥狀發(fā)生的，而老人們穿的鞋子不要太硬了，這樣會引起腳底不舒服，多穿軟的透氣的鞋子，老人們平時應(yīng)當加強身體的鍛煉來預(yù)防各種疾病。

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責任編輯:張小付