經(jīng)期女性過度追求減肥，采用不當(dāng)?shù)姆绞絹頊p肥，比如節(jié)食，減掉體重的同時也將自己的健康減沒了，那么女性因節(jié)食引起閉經(jīng)怎么辦呢？

1、停止節(jié)食減肥

停止節(jié)食行為，女性體重過輕可導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌紊亂。過度節(jié)食是造成這種狀況最常見的原因，醫(yī)學(xué)上稱為神經(jīng)性厭食癥。體重下降造成閉經(jīng)較為迅速，而體重即使恢復(fù)了，內(nèi)分泌功能也不會很快恢復(fù)，而且體重上升也不是一朝一夕可以完成的。

5、按摩療法

日常可以多按摩小腹，腰骶部以及雙側(cè)下肢的三陰交穴和雙側(cè)腎俞穴來幫助改善現(xiàn)象。

3、更換環(huán)境調(diào)養(yǎng)

矯正行為，適當(dāng)更換環(huán)境，慢慢改變舊有習(xí)慣，逐步促進(jìn)飲食，由少至多，使體重每周增加1至2公斤。

4、恢復(fù)飲食

減肥導(dǎo)致不來月經(jīng)，應(yīng)立即恢復(fù)飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素、礦物質(zhì)的食物，保證能量供給充足。但是不要吃生冷酸辣刺激的食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱人群在經(jīng)期前最好多吃新鮮水果蔬菜，增加營養(yǎng)，多吃牛奶，雞蛋，豬肝，菠菜，肉類食物。

通過佰佰安全小編的介紹，女性因節(jié)食引起閉經(jīng)怎么辦大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付