睡眠對寶寶的身體發(fā)育來說無疑是重要的，但是估計(jì)會有很多家長煩惱，因?yàn)閷殞毻砩喜凰X，怎么哄都不睡，真是“愁死個(gè)人了”！那么，讓寶寶晚上睡覺的3個(gè)秘訣，快收了吧！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、讓寶寶按時(shí)睡覺

在寶寶入睡前0.5—1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目、不講緊張可怕的故事、也不玩新玩具，要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。最好室溫適宜、環(huán)境安靜、光線較暗，睡前應(yīng)先讓寶寶排尿，避免寶寶半夜被尿憋醒。

二、讓寶寶飽腹感適度睡覺

積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安，建議媽媽們給寶寶喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶就夠了。而且很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣，積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

三、讓寶寶安心睡覺

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果寶寶每次醒來媽媽都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)，所以寶寶哭鬧時(shí)不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡，如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他，如果越哭越厲害，就再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

要想讓孩子早睡，養(yǎng)成習(xí)慣最重要！一旦習(xí)慣養(yǎng)成，每天到了睡覺的點(diǎn)兒，不想讓孩子主動(dòng)睡覺都難了。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟