很多的女性在年紀到四五十歲的時候開始就出現(xiàn)一些問題了，身體就開始不好了，現(xiàn)在已經(jīng)有很大一部分的女性表示經(jīng)常出現(xiàn)腳痛腳麻的現(xiàn)象，那么老年人出現(xiàn)腳痛腳麻到底是怎么回事呢？

女性在中年以后，肝腎精血逐漸虛弱，絕經(jīng)以后肝腎功能更加衰弱，可直接導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)。按照中醫(yī)理論，治療膝關(guān)節(jié)炎一般從補肝腎入手。因此，骨關(guān)節(jié)炎患者特別是絕經(jīng)以后的婦女，更要注意滋補肝腎。

補腎食補最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可溫腎助陽，補腎強骨，對緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半個月吃一次羊肉火鍋，有助于補腎強骨。

在滋補肝腎的同時，一定要注意保護骨關(guān)節(jié)，防止進一步損傷。如平日注意多曬太陽，注意關(guān)節(jié)部位的防寒、保暖。鍛煉時要把握好尺度。骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適當?shù)綉敉馍⒉?，每日平地慢走一兩次，每?0~30分鐘，盡量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關(guān)節(jié)負重的運動。

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發(fā)生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面五種腳病更容易引起腳痛，應(yīng)積極到醫(yī)院檢查治療。

現(xiàn)在通過這上面的介紹以及提供的一些方法相信大家應(yīng)該知道如何來保護自己的腳了吧。在早期的時候就應(yīng)該及時的護理和做一些有利于自己的腳部的血液流暢的動作，還有一些正確的按摩等都是可以的。建議，最好是不要天天在家里躺著或者坐著不動。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹老年人出現(xiàn)腳痛腳麻到底是怎么回事的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

責任編輯:張小付