經常聽到一些家長抱怨，我家孩子睡得太晚了，11點還不肯睡，非要玩，累死了，那么，孩子睡覺太晚怎么辦？這樣做讓孩子輕松入眠，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1.輕拍寶寶

寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2.放輕柔的音樂

可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3.讓寶寶睡在背光的一側

寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環(huán)境。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

4.抱起寶寶輕晃

抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法，很多媽媽都會使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。

5.給寶寶一個擁抱

媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。

●環(huán)境不適應有些孩子對自然環(huán)境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫(yī)生作些指導。

●白天運動不足有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

●午睡時間安排不當有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

為了寶寶晚上能及時入睡,注意每天傍晚4點到7點不能讓他睡。白天讓孩子少睡一點，多逗他玩，晚上臨睡前給寶寶做全身的撫觸，放一些催眠音樂，可以有助于孩子睡眠。如果孩子不睡，也要把燈光調暗，保持安靜，使其有一個良好的睡眠環(huán)境，有利于盡快入睡。耐心些，堅持就是勝利。

寶寶的睡眠一般和睡眠環(huán)境，遺傳因素有關。要給寶寶創(chuàng)造一個安靜、舒適的環(huán)境。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟