有些男性勃起等都無異常,但是一旦到了射精的時(shí)候,精液流出卻無力,甚至沒有快感,久而久之就會(huì)出現(xiàn)男性性冷淡的，那么讓男人告別射精無力鍛煉方法有哪些呢？

勃起不夠硬，還能靠藥物頂著。但是射精無力，就沒有什么 特效藥 治療了。所謂射精無力，就是指精液不是噴射出來而是 溢出、或滑出 的。一些射精無力的人會(huì)伴隨有快感的減退、消失，也會(huì)因此降低對(duì)的興趣，出現(xiàn)男性性冷淡。由于恥骨尾骨肌薄弱無力所致，性興奮不足、身體疲勞、性激素降低、性生活過于頻繁、年老體弱均等因素，導(dǎo)致男性出現(xiàn)射精無力的癥狀。但需要強(qiáng)調(diào)的是，人到中年新感覺也會(huì)發(fā)生衰減變化，雖然性快感沒有年輕時(shí)強(qiáng)烈，但也不必強(qiáng)求射精有力，只要性生活和諧即可。

1、毛巾鍛煉法：

將毛巾搭在勃起的陰莖上面，假如能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題。如不能，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動(dòng)收縮肌肉而抬高陰莖時(shí)手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。

2、收縮恥骨尾骨肌鍛煉法：

可在陰莖保持于陰道內(nèi)時(shí)收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起。不僅能夠增加肌肉能力，也有助于刺激女方的G點(diǎn)。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)恥骨尾骨肌。

另外，鍛煉要保持一定的規(guī)律，每天可安排兩次各10分鐘左右的固定練習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿間斷，這恰恰是你認(rèn)識(shí)恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時(shí)可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(zhǎng)至10秒或更久。

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責(zé)任編輯:張小付