導(dǎo)致不孕不育癥的因素有很多。全面正確認識不孕不育癥的病因、癥狀和治療等，對于預(yù)防和科學(xué)治療不孕不育癥具有重要意義。下面小編就來為大家介紹一下男性不育吃什么好可以強壯精子吧？

1、豌豆干

每天堅持一餐以上的進食，這樣也會使男性的數(shù)量和活動更加的活躍，因為這個里面含有葉酸是比較的豐富的，特別是對于男性葉酸比較缺乏的情況下，更應(yīng)該多吃。

2、雞蛋

大家平常所曉得的雞蛋即是富含豐厚的蛋白質(zhì)的食物，對功能方面都起到了載體，所以平常男性兄弟能夠多增加雞蛋的能量，能夠協(xié)助患者疾速的恢復(fù)。

3、麥芽油

患者嚴重的缺乏維生素E，那是非常嚴重導(dǎo)致陰莖退化甚至萎縮，因為激素分泌減少了導(dǎo)致不育癥狀發(fā)生。

4、多吃鱈魚提高生育能力

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性要增加生育的機會可以多吃魚類，其中鱈魚對增強他們生育功能的影響最為顯著。鱈魚中含有豐富的鋅元素，鋅元素又被認為能增強生育功能。研究發(fā)現(xiàn)，與很少吃鱈魚的男性相比，每隔一天至少吃一份鱈魚（或是每天吃半份鱈魚）的男性其精子質(zhì)量要明顯優(yōu)于前者，生育能力自然更勝一籌。

5、西紅柿幫減少精子畸形

西紅柿中所含有的番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，從而有助于男性不育癥的治療，提高受孕幾率。補充番茄紅素后男性的精子數(shù)量可以增加70%，還可以提高精子的游動速度，減少畸形精子的數(shù)量。另外，番茄紅素的抗氧化劑能殺滅有害化學(xué)物質(zhì)，保護前列腺和生殖系統(tǒng)。

6、胡蘿卜能提高精子活力

胡蘿卜有助于全面提高精子質(zhì)量，尤其是在提高精子活力方面表現(xiàn)最突出。研究發(fā)現(xiàn)，黃色橙色食物可增強精子活力，因為這些食物含有胡蘿卜素，人體可將部分胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為促進健康的抗氧化劑。其中包括可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A的 胡蘿卜素，抗氧化劑可中和人體內(nèi)自由基，防止DNA的受損。

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