人到老年,不只是身體衰老,心理發(fā)生不小的改變,很容易傷感,容易產生各種心理障礙,那么如何給老人心理進行疏導?

1、要注意傾聽的心聲,聽聽老人的心聲,如老人退休前后的適應或居住、經(jīng)濟生活、人際關系……的情形,以及老人對其生活的滿意度等。從這些方面可以了解老年人的心理狀況。另外,傾聽本身就是一個幫助老年人進行心理疏導的過程。有時候,老年人通過一番絮絮叨叨的述說之后,心情就變的格外的愉快了。

2、要注意觀察老人的神態(tài)要注意觀察老人的不安神態(tài),了解是什么原因導致老人不安的。一般可以從下列因素找到原因:老人的文化背景,老人的價值判斷與態(tài)度,社會對老人的看法與偏見,老人對社會的反應以及老人適應社會環(huán)境的情形。

3、了解老人的交往,通過了解老人的親友交往狀況來了解老人的心理。了解老人結交朋友的狀況,老人對友誼,尤其是異性友伴的需求,與人相處或學習、做事情形以及老人是否會關懷別人,是否喜歡與人接觸,是否喜歡運動散步,生活是否充滿了生氣等。

5、創(chuàng)造輕松的環(huán)境,越為拘束所困,對其潛在心理活動的發(fā)掘影響越大。對老人敘述的問題和看法,要注意傾聽,不要立即評論,更不要表現(xiàn)出漠不關心,應盡量創(chuàng)造出一種輕松的氛圍。

6、做到正確認識,提高心理素質的有效途徑。這樣既可以引起老人的信任,又可以解決其心理上的實際問題,不讓他們產生渺茫的感覺,要讓他們從親身的經(jīng)歷中嘗到甜頭。對他們取得的每一點進步,都給予肯定、鼓勵和支持,以增強其必勝的信心。

老人的心理障礙主要有哪些

從中外醫(yī)學有關臨床資料來看,有些老年人晚年常發(fā)生以下心理障礙:

1、精神

其注意力不集中,疲乏無力,,特別以近事記憶減退最為明顯,感到記不住數(shù)字、人名,有的。

2、神經(jīng)過敏

情緒不穩(wěn),煩躁易怒,缺乏耐心,常因小事與人爭吵。對外界刺激如聲音、光線等特別,常因這類刺激干擾了自己的工作與睡眠而生氣。睡眠淺而多夢,機體的內感覺增強,如心臟、血管的搏動和呼吸的動作等,這些平時不易察覺的器官活動卻能強烈地感覺到。因此,感到五臟不安,周身酸痛、。

3、失眠

通常入睡困難,輾轉反側,煩躁不安。常試圖強行控制或默背數(shù)字以誘導入睡,然而,越緊張就越。清晨頭重身乏,睡意仍未解除,白天昏昏沉沉,到夜里又擔心“”,形成惡性循環(huán)。有些老人則表現(xiàn)睡眠淺,易驚醒,多惡夢。

4、疑病

由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能失調影響到皮層下部位時產生,如、便秘腹瀉、腹部脹滿、心悸胸悶、呼吸不暢、尿意頻數(shù)等,有些過分集中注意于身體的各種變化,加上對的認識不足,而產生各種疑病觀念。如懷疑得了腦瘤、、胃癌,害怕會發(fā)展成精神病等,因而焦慮,四處求醫(yī),進行各種不必要的檢查與治療。有時對診斷和檢查結果片面理解,而加深了疑病觀念。

目前,老年人常見的心理問題有:焦慮、抑郁、孤獨和自卑等。應對這些不良的心理問題,老年人首先應當勤用腦,使腦細胞不斷接受信息刺激,以延緩腦的衰老和腦功能的退化。在日常生活中應培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,如書法、繪畫、下棋、攝影、園藝、烹調、旅游、等,豐富生活,陶冶性情,這樣可以有效地幫助自己擺脫失落、孤獨、抑郁等不良情緒。

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責任編輯:朱文鵬