夏季吃水果是養(yǎng)生必備，更何況夏季如此炎熱，更是需要清涼的水果來解渴清熱降暑了。但并不是所有水果都適合夏季吃，那么夏季天氣炎熱適合吃什么水果呢？

西瓜

清熱解暑，生津止渴，利尿除煩，它價格低廉，而且集食用價值、美容價值于一身，另外西瓜皮也好處多多。

楊梅

楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

菠蘿

夏季食欲不振時，不紡吃點(diǎn)菠蘿。既解暑止渴又開胃消食，女性吃菠蘿可以使皮膚光滑滋潤，不過一次不宜吃太多。

梨子

清肺養(yǎng)肺，同時可以預(yù)防感冒利于消化，利尿、潤便、退熱、消痰止咳。有”全方位健康的水果、”“全科醫(yī)生“的美稱炎熱的夏季梨子是不可或缺的水果。

芒果

芒果的胡蘿卜素含量很高，有利于視力，對咳嗽痰多氣短等有輔助食療作用，同時含芒果酮酸等化合物，具有抗癌作用，芒果汁還能增加胃腸蠕動。

獼猴桃

有“維C之王”“美容圣果”的美稱，具有清熱解毒、排毒、抗衰老、減肥、增白、淡斑等功效。

柚子

營養(yǎng)價值高，具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利尿等功效。同時促進(jìn)傷口愈合。能治食少、口淡、消化不良，止痰解渴。

哈密瓜

具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，可以防止曬斑，因為哈密瓜含豐富的抗氧化劑，能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬能力，減少皮膚黑色素形成。

番茄

含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，番茄素有抑制細(xì)菌的作用，同時具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝功效。

通過佰佰安全小編的介紹，夏季天氣炎熱適合吃什么水果大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于自然災(zāi)害知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付