炎炎夏日，酷熱難耐，體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有發(fā)育成熟的寶寶是中暑的易感人群。

說到這里，你馬上聯(lián)想到自己的baby曾經(jīng)中暑的柔弱樣子，你的心頓時(shí)“揪”了起來，怎樣才能讓寶寶安然度夏，逃脫中暑困擾

夏天，寶寶長時(shí)間暴露在高溫的日光下玩鬧，體內(nèi)的汗排不出來，有可能引起體溫升高，導(dǎo)致中暑。你或許會(huì)說，這一點(diǎn)我知道呀，每到這個(gè)季節(jié)，總是很小心地約束著寶寶在戶外日曬下的玩耍時(shí)間，但是為何，寶寶還是會(huì)中暑。

警惕!3個(gè)易忽略的“重磅殺手”讓寶寶中暑

口渴時(shí)才想到喝水

夏季溫度較高，寶寶稍微活動(dòng)一下就很容易流汗，于是體內(nèi)的鹽和水分就會(huì)流失，如果口渴后才想到去喝水，而不是及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易因?yàn)閬G失水分和鹽而導(dǎo)致中暑。而我們周圍的很多寶寶在生活中都是口渴后才想到去喝水。

專家支招：夏季寶寶要多飲水，每過一小時(shí)不渴也要喝幾口，最好是

專家提醒

熟知：寶寶中暑3個(gè)階段的征兆表現(xiàn)

①中暑前的征兆表現(xiàn)頭暈、頭疼、汗多、口渴、行走不穩(wěn)、注意力不集中。

②輕度中暑的征兆表現(xiàn)體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚干熱、惡心、嘔吐。

③重度中暑的征兆表現(xiàn)大量出汗、面色蒼白、脈搏細(xì)弱、抽搐甚至昏迷、發(fā)燒、脫水。

掌握!寶寶中暑的3步緊急

①如果你確定寶寶即將面臨中暑，要立即把寶寶移到陰涼通風(fēng)處或有冷氣的房間休息，解開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫，讓寶寶多喝水。

②寶寶已經(jīng)是輕度中暑的狀況，根據(jù)寶寶的活動(dòng)情況補(bǔ)充適量的水分，一般來說，0～3歲的寶寶每天約喝500毫升水適宜，4-6歲寶寶每天約喝500～1000毫升的水適宜。家長還可以根據(jù)寶寶的尿液顏色來確定寶寶喝水的情況，如果尿液顏色發(fā)黃，就說明該給寶寶補(bǔ)充水分了。帶領(lǐng)寶寶在戶外玩耍，要隨身準(zhǔn)備一瓶白開水、酸梅湯或綠豆湯.玩一會(huì)兒給寶寶喝幾口，防止體內(nèi)缺水，一次不宜太多，因?yàn)閷殞毜奈笢\，喝太多了容易引起嘔吐。

另外，夏天寶寶出汗比較多，應(yīng)適當(dāng)喝一點(diǎn)淡鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鹽分。一日三餐應(yīng)讓寶寶多吃些流質(zhì)食物，多喝湯、粥.保持體內(nèi)有足夠的水分。

怕曬傷穿厚衣

很多家長怕寶寶在熱天感冒或被陽光曬傷皮膚，而選擇夏季給寶寶穿長袖或稍厚的衣服。其實(shí)是沒有必要的，稍厚質(zhì)地的衣服透氣性不好，熱氣和汗水散發(fā)不出去，容易引起寶寶中暑。

專家支招：給寶寶選擇透氣性好的。純棉質(zhì)地或真絲質(zhì)地的衣服，顏色盡量淺一些，這樣不至于吸收太多的熱量，款式要寬松，便于透風(fēng)。

室內(nèi)悶濕環(huán)境溫度高

部分年輕人因上班忙碌，將寶寶留給長輩看護(hù)，有些老人懼怕寶寶感冒而不敢使用空調(diào)和風(fēng)扇，也有的老人因?yàn)樽约夯加嘘P(guān)節(jié)炎等疾病拒絕使用空調(diào)、風(fēng)扇，于是，造成室內(nèi)溫度較高、濕度較大，寶寶滯留時(shí)間久了，容易萎靡不振，悶熱中暑。

專家支招：夏季房間內(nèi)溫度和濕度不可過高，居室要經(jīng)常通風(fēng)透氣，室溫保持在24℃～27℃左右為宜，濕度在60%～65%左右較為理想。你需要在陰涼的房間內(nèi)，讓寶寶補(bǔ)充足夠的水分和鹽分，如在200～300毫升的涼開水中加入小半勺食用鹽，讓寶寶分幾次喝完，同時(shí)，口服人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物，讓寶寶盡量迅速恢復(fù)到正常狀態(tài)。

寶寶如果出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、抽搐等重度中暑的狀況，家長應(yīng)該迅速給寶寶補(bǔ)充適量的淡鹽水，用微涼毛巾擦拭身體，穩(wěn)定狀況后必須立即送往醫(yī)院輸液治療。

遵循!預(yù)防寶寶中暑的5法則

①戶外玩耍時(shí)間適宜

帶寶寶到戶外玩耍，最好控制在上午9：30前和下午4：00以后，以保證寶寶在溫度相對(duì)低的時(shí)間出來活動(dòng)，即便在這些時(shí)候，最好也要讓寶寶在樹蔭下玩耍，避免陽光的直接暴曬，避免讓寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)，以防出汗過多，引起虛脫。

②活動(dòng)地帶隨時(shí)調(diào)整

如果是帶著還不會(huì)走路的小寶寶出來玩，不要把寶寶放在童車?yán)锕潭ㄔ谝粋€(gè)地方不動(dòng)，因?yàn)樘柌煌５匾苿?dòng)，光線也會(huì)隨之變化，原來不曬的地方，過一會(huì)兒有可能就被太陽曬著了。

③按時(shí)起居

天氣炎熱，寶寶容易晚睡晚起，生物鐘被擾亂后，寶寶易體力下降、耐熱能力減弱，稍稍受熱就會(huì)發(fā)生中暑。其實(shí)，越是氣溫升高時(shí)，越應(yīng)讓寶寶嚴(yán)格按照以往形成的作息規(guī)律起居。

④多攝取流食

由于氣溫高寶寶出汗多，因此要經(jīng)常進(jìn)行水分的補(bǔ)充，除了多喝溫開水外，還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類。在戶外活動(dòng)后，要馬上給寶寶喝水，加鹽的飲料或吃西瓜都是不錯(cuò)的選擇。

⑤別把寶寶放在停駛的汽車內(nèi)

帶寶寶外出時(shí)，切不可把寶寶留在停駛的汽車內(nèi)，即使是停在陰涼地也不可。因?yàn)椋柟鈺?huì)不停地移動(dòng)，轉(zhuǎn)瞬間將汽車完全暴露在強(qiáng)光下，而使車內(nèi)溫度急劇上升，即使車窗開著，也如烤箱，寶寶很容易中署。

以上就是關(guān)于預(yù)防寶寶中暑的5法則介紹，如果你對(duì)外出突發(fā)中暑該如何進(jìn)行急救等有關(guān)疾病急救方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)中暑急救安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗