瑪卡被譽為“植物偉哥”，對人體有滋補強身的功用?？涩斂▔殃枂?？下面一起來看看專家的說法。

瑪卡壯陽嗎

瑪卡是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，主要食用部分是其富含淀粉的塊莖，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維，還富含植物甾醇以及鐵、鎂、硒、鈣等元素?，斂ê吞}卜屬于同一個科，根的形態(tài)與圓蘿卜很相似。在營養(yǎng)上，瑪卡與紅薯、山藥、蘿卜等類似。那么瑪卡壯陽嗎？

專家表示，瑪卡對生殖功能的作用目前還非常缺乏證據(jù)支持。大部分的相關研究都只是在實驗動物身上進行的，臨床數(shù)據(jù)很少，而且研究質(zhì)量也不夠高?，斂ㄎㄒ坏膬?yōu)勢在于它還算比較安全，如果是沒有添加其他什么“功效成分”的瑪卡，基本上不用擔心安全問題。

也有專家認為，瑪卡對性功能障礙可能有幫助，但是涉及性功能的療效評價受諸多心理學、社會學因素的影響，難有定論。而某醫(yī)學中心對安全性的總結更是相當謹慎：“臨床試驗，使用瑪卡沒有導致任何嚴重的副作用。然而，這種藥物沒有經(jīng)過全面的安全測試。在年幼的兒童、孕婦、哺乳婦女、患有嚴重肝病或腎臟疾病的人群中，安全性尚未確定。”

在美國，瑪卡廣告聲稱的許多神奇功效并未得到食品藥品監(jiān)督管理局認可。相反，食品藥品監(jiān)督管理局還曾警告一家生產(chǎn)瑪卡保健品的公司，認為其廣告稱產(chǎn)品有助于治療男性陽痿、不孕癥，可恢復青春、調(diào)整內(nèi)分泌等為非法宣傳。

盡管人們長期吃瑪卡未顯示不良作用，但專家提醒，不排除某些打著瑪卡旗號的產(chǎn)品會暗中添加某些藥物成分（例如偉哥），吃了能有助于勃起，但也帶來了額外的健康風險，一定要謹慎！

那么如何食用瑪卡效果好呢？瑪卡的吃法，一起來看看。

1、將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

2、瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

3、將瑪咖切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的營養(yǎng)成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個完整瑪卡的切片。

4、瑪卡根浸泡在水缸，將它們與很多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最后制成可口的瑪卡飲料。

5、將瑪卡切片，投入純高糧釀制的烈性白酒中，長時間炮制，瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中，一個月之后，可直接倒出白酒即飲（一斤白酒可放入7-10片切片），這就是瑪卡保健酒。

瑪卡，它是一種天然植物成分，而且是藥食兼用的，不僅可以當做食物，還可以當做藥物，大的禁忌是沒有的，不過一些小的細節(jié)大家也需要注意。瑪卡的食用禁忌，一起來看看。

瑪卡的食用禁忌

1、就是瑪卡屬于熱補，所以對于患有感冒的人群來說，建議不要食用瑪卡。

2、在人群上，由于目前還沒有準確的關于孕婦和產(chǎn)婦食用瑪卡的準確說法。所以，還是建議孕產(chǎn)婦、嬰幼兒及未成年人不要食用瑪卡。

3、就是吃純瑪卡容易上火，所以對于上火的人群來說，建議不要食用。

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責任編輯:王小麗